我有個習慣每天早上空腹時喝杯白開水.前兩天不知在哪個上面看到說早上空腹時喝蜂蜜水,又聽人說張曼玉保持年輕的秘決之一就是早上空腹喝淡鹽水...到底喝哪種更好呢?請有經驗的姐姐妹妹分享一下經驗吧.

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喝蜂蜜水是發生便秘的時侯，需要通便。空腹喝淡鹽水會加重腎臟的負擔。如果身體沒有什么特殊的問題早上空腹還是喝杯白開水。我多少年堅持，感覺很好。

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當然是蜂蜜水好（淡點）。

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我覺得也是蜂蜜水好，蜂蜜不是可以養顏嘛。

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按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水為好。理由有兩點:清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學，更有益于健康。因為人經過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質，預防中暑。 睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利于養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。據現代科學證實：人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。來源：

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差不多的

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白開水、蜂蜜水、淡鹽水因人而異，應該根據自己的身體狀況來定，你說對吧？！

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早上喝白開水，最好再沖服20粒花椒，養胃

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早上空腹喝白開水或喝蜜水這兩種都好，這要看個人的喜好和身體的需要，我是堅持早上喝蜜水，感覺還不錯。

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蜂蜜水和淡鹽水都是排毒的，我覺得早上排毒倒是挺有必要的。

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早上喝白開水好

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白開水