男士秋冬如何保養?

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采用以下方法試試呢體態、呼吸、意念：采用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念并配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣后放松站立一會，便可收功。體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現口水時，標志內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。功效：主治干燥綜合癥，加強內分泌系統功能；全身性調理。。

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曼秀雷敦不是有男士的么,不錯啊.

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感覺kelly 到像是做化妝品生意的

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男生護膚全集 看看不會有壞處的 面子重要阿NIVEA 　　 　　因為NIVEA的價格便宜 所以很多東東都會時常被選用 　　而男生系列當中 以此價格 很適合普通消費群體 學生之類的使用 　　至于說效果嗎 呵呵 可以說只是普通護膚吧 NEUTROGENA 　　 　　這個美國的品牌 價位也算是普通 今年初剛推出了這個男用系列 　　我很喜歡這個外包裝 感覺上 很男性化 而且特別清新 　　因為 之前用過她家女生的潔面乳 　　所以感覺這個牌子以這個價格來說 很不錯啦 　　她的家的潔面乳很適合油性肌膚使用 所以應該是男生的首選 　　至于說她家的face lotion也不錯 很滋潤 不油膩 JS 　　 　　這個歐柏萊的推出的男生系列 也算是國內品牌中比較不錯的 　　走的是日本路線 而價位是國內比較中的檔次 　　乳液的味道也比較清新 容易吸收 東東也比較細膩 　　而且東東分類也比較全面 爽膚水也包括在內 　　應該這個牌子 是大家都比較熟悉的吧 H2O\+ 　　 　　H2O\+ 早在兩年前 就推出了她的男生系列 　　而且分類比較詳細 有shave系列 護膚系列和body 系列的產品 　　對于這次品牌 我覺得她的body的東西 更勝一籌啦 　　護膚系列的black ice系列 如其名字 包裝都以黑色來完成的 　　另外就是transactive系列啦 暗灰色男性化的包裝 CLINIQUE 倩碧 　　 　　倩碧的女生的東東 我覺得馬馬虎虎啦 可是男生的卻還不錯 　　比較特殊的是 她家的那個洗面皂 雖然原始 但是特別實用 　　洗面皂給我們很老的感覺 可是在清潔方面 卻一點都不馬虎 　　當然她家也有潔面乳啦 效果也不錯 　　而她家也有男用的眼霜 這個算是比較少有的東東吧 　　M lotion感覺很舒服 個人覺得 比BIOTHERM的產品好少少 　　其他的一些 分類也比較細膩 CLARINS 嬌韻詩 　　 　　這個品牌是在去年年底的時候 推出了她的男生系列的啦 　　我個人感覺 她家的護膚的系列 是以上所有品牌中 最贊的一個 　　Moisture Balm特別滋潤舒服 保濕效果比較明顯 適合秋冬使用 　　Moisture Gel比較適合現在的這個季節使用 　　她家比較特別的是有一款shampoo 可以洗頭發 或者是body 　　但是個人覺得 這個比較貴 花銀子買她不怎么合算 　　她家的男生系列 總共有12款 可惜沒有TONER和SCRUB 　　因為她家的產品是以植物提煉 所以有青草的味道 　　亞洲已經找郭富成做代言人啦 國內估計很快就有了吧 DERMALOGICA 　　 　　這個是牌子是美國LA做的 很多好萊塢影星用的專業的品牌 　　東東在香港和臺灣都有的買 但是國內暫時沒有這個品牌啦 　　對于她家護膚的東東 因為價錢的原因沒有嘗試 　　但是潔面的東東 覺得超贊 真的是深層清潔 絕對不同的感覺 　　而這個產品的東東特別多 系列分的很細 　　但是因為是比較專業的東東 所以很少地方有的賣 　　我用她家的一款daily microfoliant 就是一個字 贊 　　因為時常化妝 所以對于潔面我覺得特別重要 這個是powder裝的 　　這款同時有潔面和去死皮的功能 這款男女皆可用 SHISEIDO PURENESS 　　　　 　　其實資生堂早就這套藍色系列 是給青少年使用 同時也是適合男生的 　　PURENESS的東西 用了都是特別清爽 完全適合油性皮膚使用 　　早前我的表弟 就一直用這套東東 感覺不錯 　　關鍵 這個系列有兩款TONER 感覺特別不錯 適合不同的肌膚 　　除了油性肌膚 還適合中性偏油的 　　而最好的 就是她的潔面乳 深層清潔 覺得掃除你的Oil 　　她家的deep cleansing pore mask也很棒 　　每周用一次 去油美容效果特別好 　　可是去年年底 這個系列 換了新包裝 價錢上貴了一點點點 ADIDAS 　　 這個品牌在國內已經推出很多年啦 之前有須后水 香水 　　最近也推出了face lotion 還有潔面乳和shave lotion一些東東啦 　　我覺得 這個產品可取之處是她獨特的味道 我覺得很男人的感覺 　　而價位也比較便宜 是普通消費 　　她的那個須后霜的包裝 也特別獨特 銀灰色的 轉動的開口 P。S。 我個人覺得 男生的皮膚 多數都是油性的 　　而能控油 就是首要目的 反而保養卻成了其次的東東啦 　　控油 要從潔面開始做起 一定要選擇一個可以徹底清潔的潔面乳 　　然后就是使用控油的TONER啦 這個絕對不可以缺少 　　用了TONER以后 就根據自己的需要和季節選用護膚品啦 　　但是 最好一周做一次MASK 或者用SCRUB去除死皮啦 　　如果有黑眼圈的男生 最好可以用用眼霜啦 　　年齡長的 有細小皺紋的 用用眼霜 也是好主意的啦 　　 　　當然有一點我上面都沒有提過的 就是shave的東東 　　一些男生剃了胡子以后 也不用保養品 這樣很傷害皮膚的 　　上述的產品中 基本都有shave專用的東東啦 　　大家剃了胡子以后 要拍上須后水 然后涂上專用的shave gel 　　這樣才會有效的保養你的特殊部分喲 　　 　　對于現在國內 男性化妝品狹小市場來說 男生是委屈了 　　可是 這不代表 男生就不用保養皮膚啦 　　如果你覺得保養肌膚是女生的事情 那么你就錯啦 　　男生保養一樣重要 可惜國內現在宣傳比較少 品牌也比較少啦 　　可是 你一定要對得起你的臉喲 。

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男士有什么好保養的？？？