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抓舉杠鈴最有效

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大約有20萬腦神經細胞主宰手的神經韌帶,手指是手的靈魂　手有２７塊骨頭，其中８塊在手腕，５塊在手掌，大拇指２塊，其它手指各３塊。這些骨頭由一個復雜的肌肉，韌帶，難系統編織到一起（韌帶起到最基本的作用，它把骨頭固定起來；健把肌肉與骨頭結合起來）?！牎∽鳛槿碜疃嗖哦嗨嚨牟课?，手對疼痛，溫度的變化以及觸覺十分敏感。最好的鍛煉方法是多做家務,涉及到最多用手的地方.