經常是一個動作保持時間長點，就會肌肉緊張．且感到很累，有時就像是干了很重的活．一直想用各種方式來放松自己，可是效果不是很大，聽音樂時總是注意力不能集中，請教各位如何放松？

熱心網友

起來活動一下,伸展一下四肢,身體的每一部分都活動一下,可以促進血液流通,消除疲勞

熱心網友

經常活動一下

熱心網友

打游戲

熱心網友

多伸幾個懶腰即可。祝你如意。