我是一個初二的girl，我參加了運動會，但是我擔心跑步時會出什么事
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跑步時要注意跑步的節奏,也就是呼吸和步伐的頻率,一般的節奏是3--5步一呼一吸.你平時如果不經常練習的話,現在有機會就應該加強鍛煉\做操,就算運動會拿不了名次,自己鍛煉身體也是件好事啊.比賽前要先活動開肌肉和筋腱,喝一些葡萄糖水,下場前再脫掉衣服,太早脫掉衣服容易抽筋.
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多練習
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拼命跑就是了,你只要想到你后面有狗追你,再怎么也跑的快了!
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平時要多練身體，跑步時剛開始不要太快，最后一圈再加速
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我也參加了學校舉行的400米比賽,教練跟我說:多跳.這很有用,而且跑的時候穿短褲,穿丁鞋.相信我,因為我跑了地二名.
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做準備活動
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多練