早上剛剛起來能空著肚子喝牛奶嗎
這樣喝下去的牛奶,其營養(yǎng)成分大部分都不會被吸收,實在是浪費.應(yīng)該先吃點淀粉類食品(如面包/餅干等),稍后再喝牛奶,喝的時候再吃些淀粉類食品(如面包/餅干等),以保證營養(yǎng)的全面吸收.
