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八小時!人生的三分之一的時間就這樣過了,是不是覺得有點浪費???

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睡了之后起來不覺得累就行了啊.

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成人一般睡8小時左右,老年人應保持6至7小時,兒童睡9至10小時,幼兒應睡10小時以上.

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10－18歲的人群每天需要8小時的睡眠時間；18－50歲的人群每天需要7小時的睡眠時間；50－70歲的人群每天需要5－6小時。特別對于上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響生活，少睡點也無妨。

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年輕人八個最好 老年人五個 小孩10個左右

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對于睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿程度為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言，10－18歲的人群每天需要8小時的睡眠時間；18－50歲的人群每天需要7小時的睡眠時間；50－70歲的人群每天需要5－6小時。特別對于上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響生活，少睡點也無妨。

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6個小時

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5個小時就足夠了