怎么鍛煉,使自己變壯,特別是體重要增加.怎樣增強肌肉啊
熱心網友
哈哈,兄弟,我和你有同樣的問題啊,不過我是題足球的,但是我有一些經驗,就跟你分享吧!其實呢,如果不想被別人一推就倒呢,你不妨去練練關于腳的動作,比如說練模彷扎馬,別看它是古董,其實也很不錯的,因為它可以讓你站得更穩^可能我這樣說你不一定明白,這樣吧,其實你只要跑的時候多注意練一下你的腳,把力氣使在腳上,讓你的腳重重地踩下去,總之是讓你的腳很有力很有力的跑,打球賽的時候,你跑的時候多注意一下你跑的穩不穩,如果不穩就使有一點力在腳上,這樣的話別人再推你的時候你的腳就會因為有力地踩在地上而不容易那么倒下去,對了,不妨把重心低一點,腳彎點,如果你站得高高的,而腳功又不好,別人推你你當然就倒了,是不是兄弟
熱心網友
在球場上重心很關鍵！什么肌肉，體重都是客觀的！我就曾經和一哥們打過球！身高體重都還算可以！比我要有優勢！但是一和我強球就容易倒！我注意到他的重心提得很高！不懂得控制重心！！
熱心網友
身體條件差這很難辦，想練好也很難
熱心網友
放棄籃球，回去給女朋友做飯
熱心網友
練速度和技術啊
熱心網友
?κ?杭繾材悖憔偷溝兀?κ忠淮蕪M攻犯?，爽！！天生你才必有用！！
熱心網友
你就不要再去肌肉堆里混,多打打控球,利用技術和敏捷度,這樣同樣可以打出一片天的
熱心網友
其實不用刻意的去鍛煉肌肉啊，你可以打打后位啊，多多練習籃球的各種技術，在場上一樣是焦點的~~~~~~~~~你看太陽隊的---------那什他怎么說也沒有奧尼爾壯吧但他依然是MVP加油吧~~~~~~~~~
熱心網友
多吃,多運動,多鍛煉
熱心網友
那就拼命跑呀別讓他們碰到不就行了
熱心網友
吃多點