每天半夜和早上起床后我都要和幾口涼白開水，可是看《大長今》上說這樣做不好，這時間喝水是毒藥，真有點害怕，請各位大俠給予解釋。

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醫(yī)學人員曾對老年人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然后在清晨分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水一組的人血液濃度明顯降低。 腦血栓形成絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，猝發(fā)時間多在半夜。老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。夜間缺水會使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時，便發(fā)生缺血性中風或心肌梗塞。 雖然我們還沒有老,但要從現(xiàn)在抓起呀!

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夜間和清晨身體還處于半睡眠狀態(tài)，體內(nèi)的代謝功能等等還沒有恢復正常運行，喝涼開水對身體內(nèi)部各項的刺激較大，所以一定要喝溫水。

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最好用保溫杯，喝溫水為宜。談上什么是"毒水"，不必過于介意！

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1.早晚兩杯白開水 早上空腹喝一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。而且，有專家認為，與各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而達到而消除疲勞，煥發(fā)精神的目的。 。

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多喝點水對身體好。

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有醫(yī)生跟我說過半夜喝冷水不好,早晨起來喝一杯溫的鹽開水對身體有好處.

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對于老人而言，晚上是要喝點白開水的，防止血液濃度過高年輕人夜里可以喝點，但是最好是溫水，冷的水不太好

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我記得早上起來喝杯白水是有好處的呀半夜就不要喝了