熱心網友
你想什么時候起來就什么時候了啊!
熱心網友
你應該自己試幾個起床時間，比較一下哪個時刻精神狀態最好，因為這東西是因人而異的，豈能照搬呢？
熱心網友
要看晚上幾點水了~~
熱心網友
6點起床最佳每天要保持8小時的睡眠時間這樣大腦恰處于最佳狀態
熱心網友
我認為５點半起床最佳，起床后做做鍛煉或讀上半小時書，六七點吃飯，讓食物有充分消化的時間，待８點多，也就是高考開考，大腦恰處于最佳狀態
熱心網友
俺一般是4:30-5:00起床
熱心網友
個人認為其實早上能復習半個小時為好這半個小時我一般用來聽聽力或者背一些單詞課文
熱心網友
新疆地區7：30起最佳
熱心網友
如果你今年參加高考,5點半起床正合適.
熱心網友
6點起床蠻適宜的.
熱心網友
小學生 晚上九點睡覺，七點起床 初中生，晚上10點睡覺，6點半起床高中生，晚上11點睡覺，6點起床大學生以上，保持7小時睡眠。如果不是學生，夏秋6點半起床，冬春7點起床
熱心網友
如果晚上12點之前睡覺的話，早上6：00起床就可以了。每天保證有7個小時的睡眠，應該可以了。
熱心網友
我看書上說是６：４０，好象有科學根據，跟人的生物鐘和太陽的日出有關系！
熱心網友
我想這個因人，因時而異吧如果你晚上睡太晚的話睡眠不足，整個白天會不舒服只要能保證早晨起床時，整個人神清氣爽就好了我個人以為在6-7點起床最佳哦