早晨跑步-鼻子怎么防凍，現(xiàn)在冬天了，每天早上有去晨跑，冬天晨跑最恐怖就是鼻子，跑起來(lái)風(fēng)吹在臉上哪個(gè)凍啊，尤其是鼻子痛的不得了，每到這個(gè)時(shí)候，我都要停下來(lái)用手套蓋住鼻嘴，然后用嘴呵氣給鼻子解凍...我想問(wèn)大家，有誰(shuí)知道保護(hù)鼻子不受凍的方法，告訴我，謝謝！（注：戴口罩的方法就麻煩各位別說(shuō)了，我朋友教我?guī)峡谡秩コ颗埽呛?jiǎn)直喘不過(guò)氣啊！）

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首先我不贊同早晨鍛煉的習(xí)慣。早晨鍛煉的危害早就被證實(shí)了。建議你改成晚上鍛煉。有2個(gè)小方法。用一條細(xì)圍巾圍住鼻子系到腦袋后面，露出鼻孔，蓋住鼻翼，同時(shí)遮住耳朵。或者用女生使用的發(fā)帶，直接套在臉上，非常方便。再有就是在面部涂上防凍的護(hù)膚品，比如甘油等。防止凍傷。如果有條件，可以使用跑步機(jī)。在室內(nèi)跑步就不會(huì)挨凍了。

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先擦點(diǎn)面油。。可以背心向風(fēng)，也不失?一??好的???方法而且可以防?瞿?

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戴一個(gè)小口罩

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先用冷水拍拍鼻子，在出門(mén)

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當(dāng)冷空氣處于循環(huán)流動(dòng)狀態(tài)下時(shí)，很多人會(huì)輕微感染上各種感冒病毒，但并未表現(xiàn)出任何癥狀。但如果一個(gè)人已經(jīng)明顯感到寒意的話，那么其鼻子內(nèi)的血管會(huì)發(fā)生明顯的收縮，此舉可阻斷那些攜帶有白血球的溫暖血液的前進(jìn)道路，而白血球正好可以消滅那些感冒病毒。盡管那些被凍著的人認(rèn)為自己此時(shí)剛剛?cè)旧细忻埃珜?shí)際情況卻是其體內(nèi)原先處于潛伏狀態(tài)的病毒開(kāi)始發(fā)威了,再有就是在面部涂上防凍的護(hù)膚品，比如甘油等。防止凍傷,也可以喝點(diǎn)開(kāi)水之后再跑步