15W＋2天，晚上腿有點兒抽筋，不是很明顯，只是一下下。是否是缺鈣的表現？如果補的話，三精的葡萄糖酸鈣口服液如何？補鈣一般是飯前還是飯后？
熱心網友
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。哪些食物中含鈣量較高？ 牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。常見的孕期補鈣產品 產品名稱 單位含鈣量及鈣的種類 服用方式及推薦用量 特色 參考價(元) 鈣爾奇D600 碳酸鈣1500 毫克/片(相當于600毫克元素鈣/片) 1片/天 每片還含有125 國際單位的維生素D，有助于鈣的吸收。 67。6 惠氏瑪特納(30片/盒) 250毫克元素鈣/片 1片/天，飯后服用 每片含有1毫克葉酸， 58。8 安利鈣鎂片(250片/瓶) 650毫克碳酸鈣/3片 1片/天 同時補充鎂元素 240 凱思立D碳酸鈣D3咀嚼片(20粒/瓶) 1250毫克碳酸鈣/粒 一次1片， 1—2次/天 每片含3200國際單位維生素D，能促進鈣的吸收。 25。7 樂力氨基酸螯合鈣膠囊(30粒/盒) 1000毫克/粒 1—2粒/天 所含的維生素D3可促進人體對鈣的吸收利用，還含有維生素C和多種微量元素，能促進骨基質生成，增強成骨功能。 36。9 巨能鈣成人咀嚼片(30粒/盒) 960毫克/片 1—2次/天，一次1—2片 46 蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片(48片/瓶) 150毫克/片 含服或嚼服，一次100-200毫克(1-2片)，一日3次 含有豐富的微量元素，其中以鋅(Zn)和鍶(Sr)的含量較多 29。8 福施福---孕婦營養素補充劑軟膠囊(30粒/盒) 100毫克/粒 一日一粒，飯后食用 包括400微克葉酸在內的12種人體必需維生素、11種礦物質和微量元素 79。5 勁得鈣孕產婦型(30片/盒) 300毫克元素鈣/片 咀嚼或含服。2-3片/天 科學配比維生素D，特別添加葉酸，預防貧血。 46。2 迪巧維D鈣咀嚼片(60片/瓶) 750毫克碳酸鈣/片 2片/天 每片含有100國際單位維生素D，有助于鈣的吸收 49。
熱心網友
好像是圍產期檢查到幾個月的時候會查微量元素的，你可以進行食補，
熱心網友
每天至少吃一粒鈣片。大牌子的都還可以。
熱心網友
應該補鈣，平時多吃海產品、骨頭湯。
熱心網友
是的
熱心網友
我5個月時去定期檢查，醫生就建議我適當補點鈣，吃鈣爾奇D一天一粒，晚飯后吃，吃了一個月。
熱心網友
你是不是已經懷小寶寶了？如果是的話你該補鈣了，不然以后會越來越厲害的，補鈣爾奇600的，我以前就是說吃這個，效果不錯，吃幾天以后真的不抽了。