大家好！我的寶寶4個(gè)月了，長(zhǎng)得很漂亮，大家都說我福氣好，我也愛我的寶寶，可我經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆，提不起精神，不愛講話，有時(shí)甚至不想抱孩子，不想理他，看見他就頭暈，但我又覺得好對(duì)不起寶寶，所以有時(shí)候看見寶寶就強(qiáng)迫自己對(duì)方他笑以減少我的愧疚感，經(jīng)常心不在焉的，我真的好苦惱，這是產(chǎn)后憂郁癥嗎？我真的很難受，請(qǐng)你們幫幫我，我快崩潰了。
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你說的情況,我也曾經(jīng)有過這種癥狀,但經(jīng)過一個(gè)時(shí)期后就會(huì)自我調(diào)節(jié)好。這種情況通常發(fā)生在孩子出生后第一周，新媽媽會(huì)感到悲哀，情緒波動(dòng)和勞累。會(huì)被理解為隨著孩子出生而產(chǎn)生的情緒低落，是可以自愈的。主要是產(chǎn)后體內(nèi)激素的驟然變化。孕婦在懷孕期間,體內(nèi)的雌性激素水平很高,但一旦分娩,其激素水平就會(huì)一落千丈。這種突然的改變與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生也有關(guān)系。此外,懷孕期間孕婦體內(nèi)的內(nèi)啡肽類物質(zhì)也有增加,而這些物質(zhì)與人的愉悅感有關(guān)。一旦分娩,體內(nèi)的內(nèi)啡肽類物質(zhì)驟然下降,使產(chǎn)婦患抑郁癥的危險(xiǎn)增加。面對(duì)孩子,應(yīng)該多些樂觀,做母親都是這樣過來的，我當(dāng)時(shí)也是很煩躁,經(jīng)常發(fā)脾氣,還會(huì)拿孩子出氣,但發(fā)泄完之后有的事情還是要自己去做，母乳喂養(yǎng)就是很累,得自己喂奶,隨時(shí)都得做好準(zhǔn)備,特別是半夜三更都得堅(jiān)持,希望你能夠調(diào)節(jié)好情緒,盡量抑制自己,注意孩子睡覺時(shí),你也盡量休息，保持心情愉悅,這樣對(duì)孩子也有好處。否則會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。放下思想上的包袱。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因，或?qū)χ車磺械囊蓱]。所以，有時(shí)會(huì)發(fā)生由于丈夫探望時(shí)言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。 其次，應(yīng)消除不必要的擔(dān)心。有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經(jīng)驗(yàn)、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā)生抑郁。其實(shí)，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗(yàn)，也可以通過請(qǐng)教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用不著擔(dān)心。 最后，產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關(guān)心其心理變化。對(duì)產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負(fù)擔(dān)，避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。 當(dāng)然，如果已經(jīng)發(fā)生了產(chǎn)后抑郁，應(yīng)在身體恢復(fù)以后，及時(shí)到醫(yī)院有關(guān)科室去尋求幫助。注意:—但有些婦女比較嚴(yán)重，會(huì)變得十分狂躁，無法控制日常的生活和行為。產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生在孩子出生后第一年，如果不給予治療，最長(zhǎng)會(huì)延續(xù)達(dá)八年時(shí)間。。
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讓家里人多幫你帶孩子，自己早日上班工作，正常化之后就會(huì)很快恢復(fù)，而且不到下班時(shí)間就會(huì)非常想念寶寶，迫不及待的要抱他呢，試試吧。
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月子里的我也這樣，感覺還不如懷孕時(shí)候好，我老公也不體諒我，孩子又難帶，特別是晚上睡不好覺，但是因?yàn)樾睦锾酆⒆樱彩峭^來了，現(xiàn)在孩子五個(gè)多月了，感覺輕松多了．你白天可以讓給你帶孩子的人帶帶孩子，你適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，做些其他的事情，休息天帶孩子出去玩玩．平時(shí)和朋友聊聊天，抽時(shí)間逛逛商場(chǎng)，看看小孩子的東西．帶孩子雖然辛苦，但是他也給了你不少樂趣，在他成長(zhǎng)的過程中，你也可以看到你自己的成就．
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其實(shí)都會(huì)有一點(diǎn)的哦，產(chǎn)后媽媽是特別脆弱的，哪怕是一丁點(diǎn)事情都會(huì)受到很大打擊的，而現(xiàn)在的媽媽通常都教養(yǎng)很好，有什么只好悶在心里，所以都會(huì)有一點(diǎn)憂郁癥哦，只是癥狀輕重不一，表現(xiàn)不一而已。我那時(shí)是總擔(dān)心寶寶掉下床，或者摔到，有時(shí)夢(mèng)里面找不到寶寶了，甚至有寶寶掉到樓下去了的恐怖鏡頭，那時(shí)真是難受，其實(shí)如果有人關(guān)懷一下媽媽就好了。可是因?yàn)閷殞毘錾虑楹芏啵ǔｎ櫺‰y顧大，受委屈的是媽媽，加上撫養(yǎng)寶寶最辛苦的就是媽媽，勞累加上感覺受委屈，就會(huì)那樣了。過一陣就會(huì)好了，當(dāng)然媽媽也要自己多多想一點(diǎn)開心的事排解一下，以免越來越重。我那時(shí)是多看寶寶，記一記寶寶的日記，雖然只是一些吃喝拉撒的，還是能分散注意力的哦。
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我也有過,整天以淚洗面,后來出去上班以后就好了
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真是同命相連，我跟你的情況差不多，我有時(shí)都懷疑我不喜歡寶寶，還無緣無故的愛發(fā)脾氣老公總問我誰惹你了，整天陰個(gè)臉，由其給寶寶喂奶時(shí)寶寶要是不哭還好，一哭我就煩，有時(shí)氣的狠不得把寶寶扔地下。開始我也想過是不是產(chǎn)后憂郁查了書發(fā)現(xiàn)是輕的，見以自己保持好心態(tài) 你可以出去走走，我現(xiàn)在就是不開心就走走，去商場(chǎng)看看寶寶的東東。
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不用擔(dān)心每個(gè)生完寶寶的媽媽都會(huì)有這個(gè)階段. 你可以找你平時(shí)很談的來的朋友聊聊天, 可以交流一下寶寶的情況你會(huì)很高興的. 時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)自然習(xí)慣的.
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如果你是母乳喂養(yǎng)的話，斷奶試試看。催乳素對(duì)人的心情是有影響的。在孩子剛出生的前三個(gè)月，母親的心情對(duì)嬰兒一生性格的形成影響很大。
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沒有哪個(gè)媽媽不愛自己的寶寶,你的這種情況只是暫時(shí)的,不必?fù)?dān)心,你最好從自身找原因,是因?yàn)樽约荷眢w方面的問題,最好早點(diǎn)看醫(yī)生;如果是心情方面的,最好發(fā)動(dòng)全家的力量,幫你度過這個(gè)時(shí)期,有不順心的事千萬不要憋在心里,哪怕發(fā)泄出去也好,說別的都沒用,關(guān)鍵在于你自己的心理調(diào)節(jié).祝好!
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不用擔(dān)心,多和人聊聊,你這不算什么憂郁癥,只是從女孩變成媽媽的角色還沒有完全調(diào)整過來,一點(diǎn)輕微的心理負(fù)擔(dān).