我的兒子兩個月了，可是我的奶水一直不好，什么辦法都用過了，就是不見改善，而且奶水的顏色是米湯色的，是不是發灰的顏色？應該怎么辦呢？

熱心網友

沒有用的,奶水的質量取決于個人體質,有的人奶水就是灰色的,吃什么也那樣,真的,你不如給寶寶加點配方奶,這樣孩子營養可以均衡一些

熱心網友

我來補充一點：保持良好的心情和充足的睡眠很重要。你越是擔心奶水質量越會變差。我那時候心情一不好奶水就變少，開心了奶水就又有了，累的時候也是這樣。要有信心，當然營養一定要跟上，寶寶第一，身材第二。多喝點豬蹄黃豆湯和枸杞河鯽魚湯，別吃韭菜，多吃黑芝麻。我相信你的奶水會好的。必要時可以考慮添加配方奶，但是每次要先讓寶寶喝母乳。

熱心網友

我當時的奶水也不好，可是我一直堅持母乳喂養，如果孩子吃不飽就喂點配方奶粉。到了5個月時奶水就很足了，我認為一直堅持很重要。

熱心網友

我那時也這樣，不要緊的，母乳該有的成分都有，要注意補鈣，現在寶寶6個月了，奶水也漸漸濃了。總之，母親的體質要好哦

熱心網友

平時多喝湯，豬蹄湯、河鯽魚湯等等。實在不行的話可到醫院婦產科配催乳劑。我也經歷過。

熱心網友

我當時的奶水顏色是米黃色的。你試過吃中藥下奶的方法嗎？平時的時候一定要多喝湯，不要怕影響自己的身材，孩子的健康最重要啊！如果吃你母乳，孩子頓頓吃不飽的話，我個人認為還是喂配方奶吧。

熱心網友

有沒有奶水，一方面是有遺傳的，另一方面，你的營養是否均衡，你可以試著給自己煮一些湯喝，比如豬蹄燉黃豆、黃豆芽煮小排湯、河鯽魚湯等，試試吧。