我常常多疑，對一些事情很敏感，每次我都在努力的說服自己不要多想，但是很多次總是不行，自己說服不料自己？結果自己傷心難過，我真的很想知道到底如何才能自己真正的說服自己。有哪位仙人可以幫助我？？？？
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試一試使用NLP的方法：我認為你首先應該沒有任何條件的接受自己。無論現在怎么樣，你的想法都是對的，沒有任何惡意。因為人的潛意識都是為自己好的。只是你的意識或者叫理智期待的效果沒有出來。也就是你的潛意識與意識有矛盾、有沖突。深呼吸、放松全身，暗示教育自己：我非常感謝你。（你是指你的頭腦以下，大腿以上部分的潛意識。）長期以來你都在為我奔波忙...
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試一試使用NLP的方法：我認為你首先應該沒有任何條件的接受自己。無論現在怎么樣，你的想法都是對的，沒有任何惡意。因為人的潛意識都是為自己好的。只是你的意識或者叫理智期待的效果沒有出來。也就是你的潛意識與意識有矛盾、有沖突。深呼吸、放松全身，暗示教育自己：我非常感謝你。（你是指你的頭腦以下，大腿以上部分的潛意識。）長期以來你都在為我奔波忙碌，你一種在努力。不論我怎樣地給你臉色，你都是那樣沒有任何怨言。現在，我知道你的存在了。我感謝你。其實我們都對，我們都是對自己好。只是步驟方法有不同。現在，讓我們合作吧，我需要你。我等待你的回答。在你的心里端詳你的潛意識，直到它接受你，最后，意識與潛意識、或者理智與情感合二唯一。
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一個簡單的辦法你試試，就是把每一件擔心的事情，用日記的方法記下來，你想像的嚴重后果記下來，傷心難過的內容也記下來，然后你分析對策，也記下來。再仔細看看自己的日記，有多少的難題，就有多少的解決方法，有許多的擔心最后都是空擔心。有許多的擔心在冷靜的分析中都有了解決的方案。你就可以說服自己，即使有難題我有聰明的腦子來思考，用雙手去解決，還怕什么呢！
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在那里花時間說服自己倒不如花時間去了解事情的真相。沒有什么比自己去了解事實的背后真相更能有說服力了，想那么多干嗎呢？要真的有那么一回事，不如想怎樣去解決，而不是想為什么會發生這樣的事情，而活在痛苦當中。
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說服自己當然要分情況你先了解自己,然后再去說服自己,讓內心得己平靜很重要!一般在戀愛中的人都是很容易多疑的,因為你是全心身地愛著對方,也就是愛之深也!你可以做自己感興趣的事去分散你的思維~~
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多慮心必累 適當時應用心的“減肥”處方 當今社會許多人都在叫累，那是一種說不出滋味的累。以往人們從事體力勞動時，身體累了休息一下很快就能恢復，就是累極了，睡一覺也會緩過勁來。而現代人的累卻是心累，說不清道不明，很難再恢復往日輕松悠閑的快活。 為什么會這樣呢？在過去生活不怎么好的時候，人們吃飽了，喝足了，有房住，有書讀，就很滿足了。而到了物質生活比較豐富的今天，人們轉而追求更多的精...
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多慮心必累 適當時應用心的“減肥”處方 當今社會許多人都在叫累，那是一種說不出滋味的累。以往人們從事體力勞動時，身體累了休息一下很快就能恢復，就是累極了，睡一覺也會緩過勁來。而現代人的累卻是心累，說不清道不明，很難再恢復往日輕松悠閑的快活。 為什么會這樣呢？在過去生活不怎么好的時候，人們吃飽了，喝足了，有房住，有書讀，就很滿足了。而到了物質生活比較豐富的今天，人們轉而追求更多的精神享受，如情愛、尊嚴、成功、舒適等等，所以就有了更大的應激壓力。同時，社會人口增多、環境污染惡化、社會競爭激烈殘酷、知識更新速度加快、各種信息過多過濫等現代問題出現，使人們要考慮的事情超過了自身的承受能力，心理健康問題才變得突出和重要起來。 健康的一半是心理健康。心理健康的標準一般有6方面，即智力正常和靈敏、情緒正常和穩定、意志堅強和自制、行為協調和自然、人際關系良好、對外界反應適度。心理健康其實是一個動態的調適過程，不可能有一個靜止的理想標準，許多人都是處于健康與不健康的邊緣狀態。因此，我們要經常審視自己的心理狀態，經常調適自己的行為，使自己的心理處于健康的狀態。借用時下流行減肥的時尚，心太累了，太臃腫了，也應該給心“減肥”。其“處方”如下： 1、健全人格：健全的人格是心理健康最重要的標志。要樹立正確的人生觀，不以自我為中心，珍惜友情，尊重他人，寬容待人，熱愛生活，培養誠實、坦率、開朗、嚴謹等健康的心理品質，才會做到處世泰然，笑口常開，健康長壽。 2、多點人際交往：良好的人際關系是人生的需要，也是事業的需要。在交際中，人與人心理溝通，彼此訴說內心體驗，共同表達喜怒哀樂，會引起感情上的共鳴，互相之間產生吸引力，從而得到安全感和歸屬感，心情愉悅地面對生活。 3、學會適應環境：俗話說，入鄉隨俗。現代人需要培養自己的社會適應能力，在不同的環境中要學會不同的生活方式，不能與周圍的人格格不入，否則煩惱會接踵而來。在家時也一樣，年齡的增長會使情感有所改變，但不能因此而忘記過去，要做到老有所樂，情有所歸。 4、正確評估自己：人總會有不足或弱點，不管生活中的你取得了多少成功，都要記住生活中必會有失敗。要善于正確地評估自己的能力，不要將自己過高地定性為無所不能，否則遇到一點挫折，情緒就一落千丈。反之也不能過分看低自己，要自信地面對人生。 5、少些感情用事：人們的惱怒有80％是自己造成的。人的精神狀態與性格有關，但更主要是由后天的自然和社會環境影響所決定的。性格偏激的人容易產生過多有害的應激狀態，有的人對雞毛蒜皮的小事也極為敏感，甚至發火動怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要學會超脫，學會理解，學會從情緒危機中突圍出去。 6、學會婉言拒絕：交際應酬繁多，又愛面子，為一些不必要的應酬而奔波，人累心更累。所以，現代人要學會拒絕，這是向自己的面子挑戰，向自己的自卑、懦弱和虛偽開刀，把自己變得真實、自信和勇敢，這樣不僅不會傷別人的面子，自己還會輕松自在。 7、多運動少心病：生命在于運動，身體在于鍛煉，心理健康也在于運動。運動能使人產生許多愉悅感，在運動中人們可忘卻塵世中的煩惱。 知足才會常樂，對知識的追求要永不滿足，以使自己的生活充實和美好。但對物質生活享受的許多方面則應知足，看看我們周圍的消費世界五彩繽紛，如果太愛攀比，心理會失去平衡，多慮心必累。要與自己的過去對比，就會發現現在的生活已經好多了。
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敏感不是缺陷，我是男人，但是我覺得偏向感性。其實并沒有什么不好，對一些事情或現象通過細致的分析，你會學到很多。建議在思考某些問題的時候多多改換角度和身份，這樣才能客觀地去看問題和真正的解決問題。由于不知道你困惑的是什么，所以我只有這樣回答了。
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你的這種想法我業有過，不知你是否愿聽，我懷疑你有輕度的心理障礙，不妨多看寫這些方面的書或信息，這個網站你可以去瀏覽一下，希望對你有所幫助：２１健康網
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這說明你很在乎，“那個”在你心目中的地位很重要。自信一些。呵呵，你指的是信任問題吧，與其多疑，不如多做一些讓關系更加牢靠。還有就是，不要悶在心里，說出來交流一下會減輕甚至會消除的。
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找一些充份的理由來安慰自己，
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說實話吧,這種情況無藥可救!不想想得太多,就不要自尋煩惱.不是自己的事情一概不管!免得牢騷沒處發,反到發到自己身上來了.現在我也正牢騷呢!所以很理解你!不想了!睡覺去!實在不行吃安定.