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就是指進攻方的隊員不得在三秒區內滯留3秒以上，否則就按違例處理。NBA現在還有防守三秒，是規定防守方在1米范圍內沒有攻方秋員時不得在三秒區內滯留三秒以上，否則判為違例，攻方一罰一擲。

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進攻時的三秒有一種例外,就是持球的隊員已經在三秒區內連續站了三秒,但他正努力向籃進攻或投籃,只要不是向三秒區外運球或將球傳出,呆到5秒甚至6秒都認為不算三秒違例.

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1~~~ 2~~~~ 3~你已反規。

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英語就是three second。意思為A：甲隊控制球時，甲隊隊員在對方的限制區（也稱禁區，三秒區）內停留不得超過持續的3秒鐘。這個區域的邊線都屬于限制區的一部分，隊員的任何一只腳觸及任何一線都算位于限制區內（意思就是該隊員如果一腳踏入就開始計算三秒，而不一定要雙腳都進入）。3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。一般可從裁判將球交給發邊線球隊員允許其處理時開始。B：3秒鐘的限制不適用于以下情況：1、當投籃的球正在空中。2、搶籃板球時。所以一個隊員在籃筐下多次起跳爭搶籃板時是不會被判三秒違例的。因為當球每完成一次進攻，三秒都要重新計算。3、死球進。4、當處于限制區內的隊員開始運球向（進攻）籃筐方向移動時。以上是傳統的三秒違例的，現在NBA采用的防守三秒則正如以上各位所說的那樣是為了鼓勵進攻，防止防守隊員死守籃下而導致比賽的丑陋。

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當進攻方進入對方區域時，未持球隊員在三秒區域內三秒未出三秒區域

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就是指進攻方的隊員不得在三秒區內滯留3秒以上，否則就按違例處理。NBA現在還有防守三秒，是規定防守方在1米范圍內沒有攻方秋員時不得在三秒區內滯留三秒以上，否則判為違例，攻方一罰一擲HAIYOU

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呆在禁區里，如果自己防守的球員遠離自己一臂之外那么必須在三秒內改變這種狀況：或者出禁區，或者與自己的防守球員接近到一臂遠之內。否則就是三秒違例。進攻三秒違例球權交對方；防守三秒違例，進攻方罰球一次【不管進不進，不搶籃板】，再完成一次24秒進攻。

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國際籃聯規定：進攻3秒，意思就是，進攻隊員，在3秒區內停留超過3秒，就算違例防守3秒，意思就是，防守隊員，在3秒區內（離開防守隊員1步外）停留3秒以上，就算違例，如果你離進攻隊員1步內，那么，你愛待多久待多久，沒人管你。之所以設立防守3秒的規則，為的是不讓防守隊員一直擁塞在3秒內，導致籃球可看性下降

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就是指進攻方的隊員不得在三秒區內滯留3秒以上，否則就按違例處理。NBA現在還有防守三秒，是規定防守方在1米范圍內沒有攻方秋員時不得在三秒區內滯留三秒以上，否則判為違例，攻方一罰一擲。

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在三秒區內超過3秒就為3秒為例，不管是進攻方還是防守方！

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就是指進攻方的隊員不得在三秒區內滯留3秒以上，否則就按違例處理。NBA現在還有防守三秒，是規定防守方在1米范圍內沒有攻方秋員時不得在三秒區內滯留三秒以上，否則判為違例，攻方一罰一擲。同一名隊員連續兩次三秒，可能會判技術犯規。

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不得在三秒區內滯留3秒以上

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“3秒鐘”規則一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。二、限制區的各線都屬于限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位于限制區內。三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。四、3秒鐘的限制不適用于：1、當投籃的球正在空中。2、搶籃板球時。3、死球進。五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃

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連續停留三秒鐘!(注)

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樓上兩位說的已經很詳細了。所謂“一罰一擲”就是，給你一次罰球，無論進不進，你都繼續擲前場界外球。

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up right

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進攻3秒，意思就是，進攻隊員，在3秒區內停留超過3秒，就算違例防守3秒，意思就是，防守隊員，在3秒區內（離開防守隊員1步外）停留3秒以上，就算違例，如果你離進攻隊員1步內，那么，你愛待多久待多久，沒人管你。之所以設立防守3秒的規則，為的是不讓防守隊員一直擁塞在3秒內，導致籃球可看性下降