熱心網友

1、更年期主要癥狀表現　　更年期是絕經前后的一段時間，所以也稱圍絕經期。一般在45歲-55歲之間。此期婦女發生一些生理變化，部分婦女可能出現以下癥狀：（1）月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。（2）陣熱潮紅：是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。（3）神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。（4）心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病。（5）運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。2、更年期如何注意自我保健？　　婦女進入更年期的年齡、持續時間受各種因素影響。有的人癥狀從出現到消退只有一兩年，有的人則長達10年-20年，但大部分婦女需經歷2年-4年。由于從更年期開始，人體的各個器官功能逐漸衰退，抗病能力和免疫機能下降，應特別注意更年期的自我保健。（1）了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。（2）要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔。（3）要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。 （4）適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。（5）注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。（6）繼續落實好避孕措施。已帶節育環的婦女，絕經前月經紊亂如無異常，不必急于取出，但絕經半年后應及時取出。3、更年期女性自我保健“十要素”（1）要頻繁地進行全身檢查。40歲以上的婦女應每半年作一檢查。（2）服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。（3）經常運動。（4）把停經癥狀坦白告訴醫生。（5）戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品。（6）莫讓自己超重，但也不能太瘦。（7）要每天抽些時間松馳神經，有效地舒緩身心。（8）進食營養豐富的食品，同時少吃含脂肪量高的食品。（9）不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。（10）對人生要抱著積極態度，不沮喪、不消極。 4、更年期婦女如何補鈣？ 　　預防更年期骨質疏松的關鍵是保持有足夠鈣的攝入。（1）早補。一般應從40歲時開始。（2）食補。多進食，如：奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。（３）注意攝入時機。牛奶宜睡前喝，補鈣劑不宜空腹時補。（4）選擇適宜的補鈣藥物。5、更年期綜合癥治療　a。一般治療：　　更年期婦女如出現煩燥、失眠、憂慮、頭痛等一般癥狀時，必須給予解釋、安慰，以消除顧慮。進行不太劇烈的體育活動，如太極拳、體操、散步、慢跑，鼓勵參加集體娛樂活動，如旅游、舞會、跳一跳老年迪期科、交際舞等。癥狀較明顯者，還需輔以藥物治療。常用藥物如下： （1）安定 2。5-5mg每日2-3次（mg毫克）（2）眠而通 100-400mg每日2-3次（3）苯巴比妥 15-30mg加顛茄流浸膏10mg，再加酒石酸麥角胺0。5mg每日2-3次。以上三類任選一類，它們都具有鎮靜和穩定神經的作用。谷維素10-20mg每日三次，它具有調節植物神經功能的作用。此外還可以加用維生素A、B6、復合維生素B、維生素E等。 　b。雌激素補充療法：　　雌激素對病理性提早絕經者，療效確實好，但對正常的生理性絕經者要作具體分析。必須嚴格掌握以下適應癥和禁忌癥。　適應癥為：（1）人工絕經和早發更年期綜合癥。（2）老年性陰道炎、尿道炎、經一般抗炎治療療效不顯著者。（3）更年期綜合癥癥狀嚴重，經一般治療效果不佳者。（4）絕經后迅速衰老，顯著高脂血癥和骨質疏松顯著發展者。　禁忌癥：（1）曾患“激素影響”性腫瘤，如子宮內膜癌患者。（2）原因不明的子宮出血者。（３）有肝臟疾病或肝功能不全者。（4）家族中有患過“激素影響”性腫瘤的親屬，提示患者有發生類似這些腫瘤傾向。（5）有其它原因不宜用雌激素者，如心、肝、腎疾患所致的水潴留、水腫、曾患血栓性靜脈炎者、子宮肌瘤、高血壓、糖尿病患者。　此藥不宜長期使用，可采取間斷給藥法。 c。中醫中藥　　中醫理論認為更年期綜合癥病源在脾腎衰弱，人體調節陰陽失衡。臨床上將本病分為脾腎陽虛和脾腎陰虛兩個癥型施治。（1）脾腎陽虛：癥見臉色蒼白，腰酸背痛、便溏食少、舌淡胖、脈沉細，治宜補火生土，溫腎扶脾。方用附子理中湯、參苓白術散、右歸丸加減。常用藥物有：黨參、白術、陳皮、茯苓、山藥、補骨脂、仙靈脾、巴戟、鹿角膠、杜仲等。（2）脾腎陰虛：癥見月經周期紊亂、潮經潮熱、出汗、煩燥、易激動、頭暈失眠、舌苔薄、脈弦數。治宜壯水制火，滋養肝腎。方用六味地黃湯、二至丸加減。常用藥物有：生地、熟地、何首烏、菟絲子、桑椹、山萸肉、女貞子、旱蓮草、白芍、沙參、玉竹等。 　　汗多者加浮小麥；失眠者加夜交藤、珍珠母、腰痛者加川斷、補骨脂；焦燥者用三黃濘心湯（黃苓、黃連、大黃）、消遙散加味；抑郁者用皿逆散（柴胡、白芍、甘草、枳實）或甘麥大棗湯（甘草、大麥、大棗）；恐懼不安者用柴胡龍骨牡蠣湯（柴胡、龍骨、牡蠣、法半夏、桂枝、茯苓、大黃）；頭重眩暈者用鉤藤散（鉤藤、桂枝、半夏、麥冬、茯芩、萄花、人參、生石羔）；月經過多者用歸脾湯（遠志、人參、白術、北芪、木香、龍眼肉、生姜、茯苓、當歸、酸棗仁、大棗、甘草） 6。絕經期及老年期心血管疾病的防治　a。合理的膳食　　膳食的熱量不宜高，以預防肥胖，其體重應維持在正常數值以內（計算公式：體重（公斤）=身高（厘米）-105），脂肪要低，少吃糖。應少吃動物脂肪如豬油、牛油、羊油；少吃含膽固醇的食物，如肥肉、肝、腦、腎“俗稱腰子”、蛋黃、奶油。提倡飲食清淡，多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果，多吃富含谷因醇的食物，如豆類、食用植物油，如菜籽油、豆油、玉米油。　b。注意生活起居（1）參加適當的體力勞動和體育活動。（2）以不增加心臟負擔，不引起不適感覺為度。（3）不作劇烈的、勞累的活動。（4）生活起居要有規律，睡眠要充分，情緒要樂觀，避免引起過分激動或悲傷的刺激。（5）不吸煙，吸煙可引起動脈的痙攣，誘發心絞痛發作。不喝酒。（6）老年人不要單獨外出，特別是手腳不靈便和腦血管硬化性癡呆者。　c。藥物治療　　藥物治療主要是三個方面的藥物。一是血管擴張藥，常用的有硝酸甘油舌下含片、亞硝酸異戎脂等；二是降低血液粘稠度，預防血栓形成的藥，如潘生丁、阿斯匹林等；三是降血脂藥，它可防治動脈粥樣硬化，常用的藥有：益壽寧、亞油酸丸、心脈樂、安孕明、膽固酰胺、谷固醇等，中藥如山楂、首烏、丹參。7。更年期的避孕　a。更年期婦女還會懷孕嗎？　　更年期畢竟不是安全期，婦女忽視了避孕措施，仍有可能會造成意外妊娠。因此處于絕經前的更年期婦女仍有受孕的可能。只要有月經就說明卵巢還有可能在排卵，只要有排卵，婦女就有可能受孕，不能掉以輕心或存有僥幸心理。　b。更年期婦女不能采用安全期避孕安全期避孕是采用錯開精子和卵子相遇的時間，達到避孕的一種方法。處于更年期的婦女，其生理變化的一個最大特點就是卵巢功能開始下降，卵子排出不規則，月經周期發生紊亂；同時，更年期的一系列身心因素都會對排卵發生影響。因此安全期避孕是不適合于更年期婦女的。　c。哪些避孕藥具可供更年期婦女選用？（1）屏障避孕工具。如避孕套、陰道隔膜等。（2）陰道殺精劑。如：避孕栓等。　d。使用宮內節育器的婦女更年期怎么辦？（1）已經絕經的在絕經后半年到一年這段時間內取出。（2）尚未絕經的：　　a。原先放塑料制宮內節育器已經過了有效期的，應予取出，并改用其它避孕方法，直到絕經；　　b。原先放置金屬制宮內節育器的（尤其是不銹鋼環的）可繼續放置，直至絕經。累累累,到此為止吧!。

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上面的朋友己經說得非常清楚了.我只想談一點自己的感受,我己近四十七了.前幾年就有一些更年期癥狀.脾氣特不好.誰也沒逗我.自己和自已生氣.家里人常被我罵得莫明莫妙.特別是我女兒只要不順心.常把她罵得逃進衛生間還要站在衛生間門口繼續罵.后來在一家藥店找了個工作.學到了很多這方面的知識.通過店醫介召服用了成都中科的....天堆.大豆異黃同.服用了2合后.癥狀誚出了很多.接看服用了三年.現在好了.脾氣好了.心情好了.家庭又有了往日的笑聲.女兒說我變了個人.老公說我溫柔了.特別是夫妻生活有了很大的改善.所以我建議你也讓她服用.多吃幾合.是植物天然的.沒副作用.我也用過其它牌子.效果都沒有這個好.我的好多朋友都在用.都說不錯.量也由原來的6粒.緘為每天2粒.天天服用.