我在和我女朋友做愛的時候,經(jīng)常感覺時間太短,我不能充分滿足我的女朋友,心理有點自卑,希望有人能幫幫我!!

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●使用延遲射精的技巧 　　最後，要為各位介紹在性愛時所能使用的技巧。插入之後，倘若只顧著追求陰莖快感而持續(xù)進(jìn)行活塞運(yùn)動的話，將會提早結(jié)束。為了延長性愛的時間，當(dāng)快感達(dá)到頂峰時，應(yīng)停止腰部的動作。如果認(rèn)為『光是這樣無法滿足她』的話，不妨在插入之後緊緊地?fù)肀绻梢缘脑挘部蓯蹞崴年幍佟⒀俊⑷榉俊１绕鸪掷m(xù)單純的活塞運(yùn)動，來點變化將能提升她的快感。 　　還有，可以利用女性騎乘位時的腰部動作，來控制射精的壓榨法。當(dāng)快要射精時，要求她停止動作，如此重復(fù)3~4次。雖然這也是一種古老的方法，不過當(dāng)快要到達(dá)高潮時，不妨將意識集中在明天的預(yù)定、工作、學(xué)校的事情等等與性方面不相干的事情上，試著解數(shù)學(xué)問題也不錯。經(jīng)過了一連串意識性延緩射精的訓(xùn)練後，相信你一定能漸漸讓她在一次的性愛中體會2、3次的高潮吧！ 　　●如何控制射精 　　懂得如何控制射精，不僅能多享受一會兒抽送的美妙滋味，也能使對方更「盡性」。 　　射精是自主神精控制的行為，不是意志所能控制的；一旦發(fā)出訊息就無法關(guān)閉。不過如果在傳出前停止動作，還是可以延緩發(fā)生。關(guān)鍵在掌握時機(jī)，因此，只要多練習(xí)捉住Timing的技巧，就能加以控制，這也是治療早泄的方法。 　　男性射精的時間會隨年齡、經(jīng)驗的增加，而逐漸控制。以下提供一些技巧。男性在練習(xí)控制時，一定要與伴侶溝通，否則將會造成性生活的傷害。 　　自慰--- 　　透過自慰，你可以了解自己那些部位比較敏感、較喜歡那種撫觸；當(dāng)你要射精時，就要避免這些部位及撫觸。 　　多想想「愛」--- 　　許多男性做愛時，腦中只有「性」，而沒有「愛」。事實上，如果能的話，暫緩一下，想一想對方的感覺的話，不止射精時間會延長，而且能增加兩性的關(guān)系呢。 　　呼吸方式--- 　　藉著呼吸方式，你可以學(xué)會控制射精技巧；對有些人來說，緩緩地深呼吸可以讓他們更有掌控力，而有些人覺得，快速而淺的呼吸方式較有效。 　　暫停一下--- 　　當(dāng)你覺得要射精，便中斷動作，或與伴侶相互擁抱一下，等感覺較退時，再重新開始。另外，醫(yī)學(xué)界也發(fā)現(xiàn)，有人故意「忍精」，不讓射精過早射出。其實性行為單純只是傳宗接代與靈肉合一而已，所以越自然越好，只要雙方快樂就好，那麼早 、遲 、忍精，甚至無精也不是什麼問題了。 　　控制射精不分東西 　　1970年美國馬斯特斯及約翰遜提出延緩的方法，約有90%的效果：采取男上女下的姿勢。男性感覺要射精時暫停。女方立刻抬起身脫離陰莖。隔15~30秒後繼續(xù)。中國漢代巫咸先生的方法：沒有特定的姿勢。查覺要射精時，馬上提腰，抽回陰莖不動。做深呼吸，同時收縮下腹部。等平靜下來後，再慢慢開始。 。

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男人動作要慢一點才好。