我很熱愛籃球，投籃和籃板能力都還可以，就是突破能力很弱，大家給支幾招
熱心網友
一定要有彈跳，一定要有身體，一定要有技術，3點具備，才有機會提高。不一定要長的多高，但一定要會享受籃球。對于大多數人來說，籃球是因為喜歡才會有接觸的，所以開心是第一位的。
熱心網友
在擁擠的人群中來回鉆。
熱心網友
爆發力，還有拿到球就往前沖，沖多了能力就強了。我突破不錯哦
熱心網友
練爆發力和運球的技術
熱心網友
想練好突破首先要先鍛煉好體力 試著沒天做３０-１００次自殺 做好突破主要靠速度和假動作還有好的意識 要做好假動作自然是越逼真越好 做到隨性而發 不能用固定的套路 很多時候要把自己也騙到 至于意識 每次突破的時候不能只想到突破 主要要看自己的隊員 好好利用隊員的擋拆 最終目的是要組織好一次進攻
熱心網友
1:熟練的控球技巧2：瞬間的爆發力3：身體失去平衡后的準確投籃4：開闊的視野
熱心網友
增加力量練習,提高突破速度
熱心網友
多跑
熱心網友
樓主的球性一定還有差距，需要加強運球控球能力。至于突破技術嘛，要根據自己的身體特點來決定的。
熱心網友
一個是控制球的能力要提高還有就是身體素質，尤其是瞬間的爆發力要提高
熱心網友
平常多練習一些力量和一些靈活性的鍛煉，每天都摸一摸球，多做一些基礎練習
熱心網友
訓練爆發力~然后學幾招假動作，但不能過多，否則就弄巧成拙了。我覺得還是靠80%速度+20%變向，就差不多了。還有招就是靠身體去撞吧……每天多吃點……