關于做俯臥撐的問題。最近只做俯臥撐，但是明顯感覺右側胸比左側胸厚，右臂比左臂粗。是不是動作不夠標準造成的？標準動作是怎樣的？比如雙手多寬？手與肩平還是比肩低？謝謝！
熱心網友
從解剖學原理分析,做俯臥撐時,參與的肌肉較多,不完全是靠手臂力量.依你說的,你的動作在用力時看來不是完全一致,估計做得多時或者說做到有點吃力時,你的身體的重量更多有偏向右臂的情況出現,不知我的分析是否準確.做俯臥撐手臂的寬度移需要而定:重點只練習手臂,兩手寬度可與肩同寬;如果想兼練習胸大肌,兩手間距要窄;如果希望兼練三角肌,兩手間距要寬.以上回答不知能否對你有幫助,供參考.
熱心網友
沒什么標準，你可以自己感覺舒服就行了