我的女兒現在5周歲了?？墒强倫鄹忻?，每次感冒都發燒，咳嗽，。吃飯也很能吃，不太偏食。個子1.15米，是不是體質不好？那么請問應該怎么樣增強體質，預防感冒呢？

熱心網友

你好，給你一點建議，希望對你有幫助： 十招預防孩子感冒 一、增加戶外活動時間調查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。 二、衣著要適當衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，過早地穿上棉衣，結果常適得其反，更容易感冒。 三、要吃好早餐吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加御寒能力。 四、飯前、吃東西前一定洗手孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。 五、盡量保持室溫相對恒定室內溫度變化大，易增加兒童患感冒的機會。 六、著涼之后，采取措施孩子著涼受寒之后，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。 七、家里有人感冒，立即隔離家里有人感冒，病人不要與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，也不可同床睡覺。 八、托兒所有人感冒時，也應隔離發現有孩子感冒，不要繼續入托、入園。如發生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。 九、感冒多發或流行時少外出不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。 十、積極治療上呼吸道慢性疾病據研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應該抓緊治療慢性病。 可以預防孩子感冒的食物 　　孩子患感冒是一件頗令父母頭疼的事，專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。本文介紹幾類常用的有預防感冒效果的食物，供父母們在凍春季等易感冒季節給孩子選用。 　　☆　富含維生素A食物 　　兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。印度尼西亞的研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富VA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學家認為VA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等、必要時可口服VA制劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。 　　☆　富含鋅的食物 　　研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效，天津醫學院的專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，其機理是：⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖；⑵鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。 　　☆　富含維生素C的食物 　　VC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。國外有人試用VC每日3克口服預防感冒，亦證明給孩子適當多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。 　　☆　富含鐵質的食物 　　研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現為數量和質量下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，一是避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯于體內，可能產生有助于細菌生長和增殖的弊端。 。

熱心網友

我的女兒也5歲，身體一項很好，愛活動，愛說話，愛提問題，差不多除了睡覺看動畫片外，其他時間都在不停的玩河各種游戲。我覺得你應讓你的孩子多到戶外去活動活動，休息天帶女兒去公園，有機會的話去爬爬山，在院子里做一些貓捉老鼠等游戲，向現在的天氣，衣服不要穿的很多，要慢慢的添減衣服，一旦生病了，不要老用一些抗生素藥。