我一會(huì)兒就沒力氣了

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多鍛煉 鍛煉耐力

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別太猛了,經(jīng)常練習(xí)就有耐力了,水平提高后就會(huì)很輕松了.

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一,注意姿勢(shì),要標(biāo)準(zhǔn)放松二,頻繁換氣(尤其重要)三,加強(qiáng)耐力訓(xùn)練(長跑,俯臥撐,蛙跳)四,要有毅力祝你成功

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　第一多鍛煉,　鍛煉耐力第二把身體沉在水下游　　　可以省力　還要掌握節(jié)奏　調(diào)節(jié)氣息　這樣就不會(huì)很累了

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多鍛煉，多游泳

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第一多鍛煉,第二把身體沉在水下游

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每天都游.

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只能多鍛煉呀，不過可能是姿勢(shì)也有問題，要調(diào)整姿勢(shì)，換氣時(shí)不能太僵硬，這樣身體才能協(xié)調(diào)，才會(huì)更省力

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主要是掌握節(jié)奏。始終保持高速，就是魚也會(huì)累的。此外，正確的泳姿可以使你節(jié)省很多體力，從而游得更遠(yuǎn)。

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變換姿勢(shì)。如蛙泳、仰泳，自由泳，交換進(jìn)行。可起到休息的作用，自然就能游得更遠(yuǎn)。另外，雖說不能飽食后即下水。但是肚力里應(yīng)有存貨，才能久游。我游得最遠(yuǎn)的一次是連續(xù)三個(gè)半小時(shí)才上岸。中間有食品供應(yīng)。

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假設(shè)自己已經(jīng)在湖中央，后面有條不名物緊跟著，看你還不游快游遠(yuǎn)點(diǎn)！~

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你的方法有問題。游泳是很放松的運(yùn)動(dòng)方式，你應(yīng)該控制節(jié)奏，如果你一直在沖刺，肯定游不久，也游不遠(yuǎn)。

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耐力是逐漸提高的。