產后沒有休養好，寶寶一周時，發現自己宮頸下垂，只要稍微勞累，晚上洗漱時就能在下面摸到有東西突出。醫生說沒有藥物治療，只能注意保養，不要勞累，大家有什么明間方子嗎？