我從小就不吃肉``身體也沒有任何毛病```可是一年比一年消瘦```受不了了```請朋友們給我出個主意``幫幫我```````
熱心網友
鍛煉身體，睡眠好，心情好，活得開心就好了。
熱心網友
拿膠水貼一些美元在身上
熱心網友
不挑食，均衡營養。
熱心網友
主要是消化的問題，要多吃點Ｂ族維生素促進營養在小腸的吸收！
熱心網友
你還是要在營養?食上下功夫。盡量使食物品種與食譜多樣化。使其營養齊全，身體健美，長點本錢。飲食葷素結合，粗細糧結合。多吃些奶肉禽蛋、魚蝦貝類。同時，要保持良好充足睡眠。經常健身活動，心寬體胖，精力充沛！
熱心網友
增胖的生活守則及飲食守則：1.別吃辛辣的食物2.盡量避免油炸類食物3.煙、酒、咖啡要限量 4.細嚼慢咽5.不熬夜..睡眠要充足6.堅持每周運動3次、每次30分鐘7.多樣化的休閑活動、多接近大自然增胖、強健、增進食欲的食品：牛肉、蜂蜜、蓮藕、人參其它:鯧魚、羊肉、豬肚、豬肉、雞鴉肉、牛奶、雞蛋、馬鈴薯
熱心網友
吃一種保健品,叫歸源