我奶奶在賣銀耳湯,所以我每天都有得喝,是用銀耳,紅棗,蓮子和冰糖做的,我每天都喝一碗,有時晚上也想喝,但又怕長胖,所以晚上我都不敢喝,好難受的啊各位不要隨便亂說,到底會不會長胖?有沒有什么依據呢?謝啦!!

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冰糖是以白砂糖為原料，經加水溶解、除雜、清汁、蒸發、濃縮后，冷卻結晶制成。 冰糖性溫，有止咳化痰的功效，廣泛用于食品和醫藥行業生產的高檔補品和保健品。老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。糖是最易轉化為脂肪的營養物質,所以我勸 你還是少喝為好,每天飯前喝一碗即可.

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如果每天晚上喝一定會長胖的，我兩個月來就是因為每天晚上喝了蓮子銀耳羹只是放很少的冰糖可是還是長胖了10斤，愁死我了現在都不知道咋瘦下去，如果你在意你的身材勸你還是算了吧！

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夏吃銀耳好處多 滋陰補液 　　夏季炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗液的流失常常使人肢體乏力，懶于動彈。要補充大量的體液，除了多喝白開水、熱茶水以外，還可以飲用銀耳石斛羹。取銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發、洗凈，與石斛加水燉服，每日一次。銀耳和石斛都有滋陰補液的作用。 　　防暑降溫夏季人們除了避免日曬高溫環境外，還可制作冰糖銀耳湯防暑，取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈發泡，與冰糖一同放入沙鍋內加水熬成湯。飲用前放冰箱內冰鎮20分鐘效果更佳。 　　止咳潤肺 　　患有支氣管炎、支氣管炎擴張、肺結核的病人在夏季容易犯病而發生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進行治療。取銀耳6克、雪梨1個、冰糖15克，將銀耳泡發后燉至湯稠；再將雪梨去皮核，切片后加到湯內煮熟?再加入冰糖即成。對大便燥結者也有較好療效。

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清補的東西，只要不在晚上喝得太多，肯定沒關系的！放心滋補吧！