要小孩之前多久需要老公戒煙戒酒，身體需要刻意保養嗎？另外，我從前有過藥物流產史，好象還有些婦科炎癥，要做哪些檢查才能做到優生啊？看大家寫的有過多次藥物流產史的，很不好，我很是擔心自己，感覺挺緊張的，請專家講講讓我寬寬心吧一！謝謝！

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如何選擇受孕的最佳時機？結婚，拉開了夫妻生活的帷幔，這是人生必然的歸途。當這個新生活開始的時候，夫妻間就開始孕育著愛情的果實——孩子了。那么，孩子是如何形成的呢？原來女子在13~15歲時進入性成熟期，約28天左右為一個月經周期，每次由左右兩則卵巢交替排出卵子一個，一生共可排卵400個左右。卵子的壽命很短，若不受精24小時左右即退化死亡。男子從14~16歲開始性成熟，通過射精排出精子，每次射精排...

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如何選擇受孕的最佳時機？結婚，拉開了夫妻生活的帷幔，這是人生必然的歸途。當這個新生活開始的時候，夫妻間就開始孕育著愛情的果實——孩子了。那么，孩子是如何形成的呢？原來女子在13~15歲時進入性成熟期，約28天左右為一個月經周期，每次由左右兩則卵巢交替排出卵子一個，一生共可排卵400個左右。卵子的壽命很短，若不受精24小時左右即退化死亡。男子從14~16歲開始性成熟，通過射精排出精子，每次射精排出精液2~5毫升，每毫升含精子3~5億個，一生可產生精子10000億以上。精子的壽命比卵子長些，在女性生殖道中能活3天左右，但有受精能力的時間約30多個小時。雖然一次射精可達數億個精子，但僅有少數能夠到達輸卵管壺腹部與卵子相遇。當一個精子進入卵子，形成一個受精卵時，一個可愛的新生命開始孕育了。那么什么時候受孕為最佳時機呢？一般認為受孕應躲開十一月、十二月和來年的一月。這是因為此期受孕的產期正處在炎熱的三伏天，不但孩子在初降人世時要經受炎熱的考驗，而且產婦不能出屋乘涼，又不能揮扇消暑；如果住房狹小擁擠，通風不良，還會發生產褥期中暑和增加患病的機會。從妊娠的營養保證來說，如果三月、四月受孕，對孕婦和胎兒的營養需求都有好處。這是因為整個妊娠過程歷經春夏秋三個主要供應季節，能為孕婦提供足夠的蔬菜和水果，使人體需要的礦物質和各種維生素得到保證，這就象種子播種在土地里一樣，土地干旱沒有養分，再好的種子也難以發芽，即使發了芽，苗兒也不壯。例如，鈣是組成骨骼的重要物質，胎兒所需要的鈣主要來自母親，孕婦鈣攝入不足，胎兒發育就會受影響，出生后很可能患佝僂病。由于缺鈣，孕婦還會出現腰酸、腿疼、關節疼和牙齒脫落等現象。鈣除了存在于牛奶、蛋黃等動物性食品里以外，還存在于豆類、新鮮蔬菜和許多水果里。另外，在妊娠中鐵的攝入也很重要，除了保證孕婦本身鐵的需要以外，胎兒還要貯存一部分，供出生以后半年里的發育用。鐵除了來源于一些動物性食品以外，更多地存在于桃、杏、棗、桂圓和綠葉蔬菜中。妊娠過程歷經春夏秋三個季節，不但可獲得大量存在于蔬菜水果中的礦物質、維生素，而且整個妊娠過程中都能提供良好的日照條件，孕婦可在曬太陽中獲得足夠的D，能促進妊娠中鈣的吸收和平衡，有利胎兒骨骼的鈣化。懷孕前要做哪些物質準備？當夫婦決定承擔做父母的重任時，定會陶醉于十分美好的憧憬之中。但僅僅這樣做是不夠的，還要腳踏實地干些實際的事，為孕婦、產婦、嬰兒提供一個舒適溫暖的“窩”，才會使孕婦順利度過妊娠、分娩的過程。任何人都離不開衣食住行的問題，孕婦及將來出世的嬰兒更要注意這個問題。房屋是孕育后代必不可少的條件，不論是寬敞舒適的住房，還是狹小擁擠的住房，最首要的問題是解決陽光照射和室內保溫的問題。沒有陽光的住屋，孕婦及將來問世的孩子得不到陽光的照射，身體中的鈣吸收就會受影響，也將影響孕、產婦及孩子的骨骼發育。由于沒有陽光，室內陰暗潮濕，還會增加產婦的產后病如關節疾患等。另外嬰兒經常泡于屎尿中，如果在陰暗濕冷的室溫中換尿布，還會增加嬰兒患感冒等疾患的可能。所以保持室內陽光充足是十分重要的。如果住房條件不好，應盡可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。同時將玻璃擦洗干凈，增加照明度。冬季的住房更要解決保溫問題，具體做法是增設取暖設施，維修好房屋等。嬰兒的衣物準備很重要，由于嬰兒缺乏對大小便的自控能力，應給嬰兒準備三套以上的小褥子和換洗的衣物，至于尿布則需要得更多了，一般在20塊以上。需要指出的是春夏秋陽光充裕、氣候溫暖，嬰兒的尿布、衣物等很快會曬干。但是冬季則不同了，因此沒有暖氣設備的房屋，一定要增設火爐，以供烘烤小孩衣物用。孕婦、產婦的吃是很重要的，這不但是為了孕、產婦，也是為了第二代的正常發育。但是，我國某些地區卻采取只給產婦喝小米湯或只給小米粥加雞蛋的做法都是不科學的。正確的做法是不排除小米粥、紅糖、雞蛋，同時應吃些魚類、肉類、瓜果蔬菜類，這樣才會使孕、產婦獲得較全面的營養成分，對哺育嬰兒也十分有利。一般來說，春夏秋三季節獲得種類較多的食品較為容易，而冬天則不容易了。因此在秋季應采取我國北方的儲存法，南方的將瓜果蔬菜曬干儲存法，以備冬季用。應該注意的是有些人喜歡食用一些強化食品或保健食品，借以滿足身體的需要，這樣做并不可取，因為突然大量的給機體加入某種營養成分，往往會打亂機體自身的攝入平衡，給機體代謝增加不必要的負擔。因此，應采取靠自然食品滿足身體需要的做法。當然，因身體患病而需要某種強化食品則是另一回事了。孕婦的行是最令人擔心的問題。由于現代城市中人員、車輛的擁擠，往往使厄運突降于孕婦身上，例如，騎車時車輛的撞碰；公共汽車上乘車人員猛烈的擁擠；公共汽車在運行中的突然剎車，都可能給孕婦及胎兒帶來損傷，甚至造成流產的嚴重后果。所以，我們提倡如果孕婦上班的路途不遠，最好采取步行的方法，這不但可增強孕婦的體質，也會給孕婦將來分娩時帶來好處。更多相關知識請查閱我的共享資料。

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懷孕之前戒煙戒酒、休息好、別感冒。春天生孩子最好〔不冷不熱〕，也就是6－8月懷孕。懷孕后頭3個月夫妻不要同房，女方不能有性高潮，這樣容易子宮收縮造成流產。精神放松才能容易懷孕，祝你們生一個健康的寶寶。