熱心網友

香蕉主要含碳水化合物比較多，纖維素比較多，還有鉀含量也很高。因此它對便秘病人有好處。纖維素可以通便，碳水化合物多所以含糖分也比較高。一般人補充糖分和鉀都可以多吃香蕉。另外香蕉的口感很好，所以在果品中占有很大比例，所以香料里面香蕉產品也很受歡迎。 而且,香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素B6,它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑郁癥體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和治療抑郁癥的作用

熱心網友

香蕉里含有鎂，這是一種讓人情緒穩定的元素。所以說壓驚的作用，也是有的。而且常常吃香蕉，會讓人心情比較開朗，不容易生氣。

熱心網友

有的

熱心網友

新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉“壓驚”具有一定的道理。因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素B6,它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑郁癥體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和治療抑郁癥的作用