我不知道怎么搞的，不知是腸胃好還是不好，總是經(jīng)常放屁，我一個女孩子，總有一些不好意思喲，請問，在保持身體健康的情況下，怎么樣可以少放屁

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為什么會“放屁” 　　「腸氣」經(jīng)由肛門排出體外，俗稱為「放屁」；健康人每天亦有不等次數(shù)的放屁現(xiàn)象，其頻率由每天6至20次不等，而其排氣量亦在每天500至1500毫升之間；事實上，「屁」來源主要有兩種，一是吞食進入的空氣，二是某些較難消化的碳水化合物，在經(jīng)由細菌的消化而產(chǎn)生額外的氣體。個體吞食的空氣之主要成分為「氮氣」，而經(jīng)由細菌發(fā)酵所產(chǎn)生的氣體主要是「氫氣」；此外，三分之一左右的屁成份是屬于「甲烷」，其主要生產(chǎn)的場所是在大腸。　　而常見導致細菌發(fā)酵形成氣體的食物包括有乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿卜、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥，而植物性碳水化合物產(chǎn)生的「屁」比較不會有惡臭味；假若在臨床上，腹脹合并放屁并伴隨著腹瀉，甚至體重減輕，就要考慮是否存有潛在的消化吸收不良的病癥，甚至腸道癌癥。　　經(jīng)常放屁的個體，在平常飲食上應該盡量避免食用含有乳糖類食物，而在某些癥狀嚴重的個案，甚至必須避免食用果糖以及含有粗纖維成份的蔬菜水果。　　在臨床上某些主訴脹氣及放屁的個案，或許需要進一步探討是否存有腹腔臟器的感染；甚至某些罹患者是因腹腔開刀手術(shù)后，所造成的腸系膜黏連而導致腸管阻塞，并造成長期持續(xù)性腹痛及腹脹，而造成醫(yī)病間在治療上的困擾；因此，對于此類病患最好能夠養(yǎng)成定時定點排便的習慣，避免攝取易產(chǎn)氣的食物；對于罹患者之精神情緒反應的障礙，其主治醫(yī)師更應該給予額外的心理疏導甚至藥物治療。　　除此之外，某些慢性疾病如心臟血管疾病、肝膽胰疾病、腎臟疾病、糖尿病，甚至內(nèi)分泌疾病（尤其甲狀腺低下癥）以及長期使用某些藥物（如鎮(zhèn)咳藥、降血壓藥、抗憂郁藥），亦會影響胃腸道的收縮蠕動，而導致打嗝、腹脹及放屁。 。