在戀愛(ài)和各方面的打擊后，心情煩到了極點(diǎn)，真想去自殺！再加上每天繁重的學(xué)習(xí)（特別煩），有的時(shí)候真的覺(jué)得受不了了，在那種時(shí)刻應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)心情？？請(qǐng)大家?guī)蛶兔Γ。?/p>

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找個(gè)知心的好朋友傾訴下.在心情不好的時(shí)候不要弊在心里,找個(gè)空曠的地方,大聲的叫,大聲的哭,.這樣會(huì)好點(diǎn)的.

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一個(gè)人有一個(gè)人的發(fā)泄方法，那要看你覺(jué)得那種方法最能讓你發(fā)泄心中的憤怒！最好識(shí)別傷害別人和自己的方法

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好好的學(xué)習(xí)！把全部身心都放在學(xué)習(xí)上！

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一般情況下，忍過(guò)這一段時(shí)間就沒(méi)事了。提醒你注意的事是，在任何情況下，千萬(wàn)不要做出傷害自己的事情。

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找一個(gè)無(wú)人的地方(沙灘、海邊、高山），然后用盡全身力氣大聲吼叫，叫完后你會(huì)覺(jué)得全身舒暢，說(shuō)不出的平靜與安心。

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今天若下暴風(fēng)雨,明天一定是晴天!倒霉到了家,今后一定是好日子!

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多愛(ài)自己一下！

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我的方法是聽(tīng)音樂(lè) 有音響的話就開(kāi)到最大！ 帶隨身CD聽(tīng)效果也不錯(cuò)！ 一般聽(tīng)2-3小時(shí)心堵就會(huì)好很多 我很喜歡音樂(lè) 對(duì)我很有幫助 希望能幫到你 呵呵 記住人沒(méi)有過(guò)不去的卡

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我們都一樣，每天面對(duì)著太多的壓力，比起那些年長(zhǎng)的，我們真的好累，好想去透口氣，心理變的好厭倦，好想去發(fā)泄，那就去吧，找個(gè)時(shí)間，到海邊去發(fā)泄，把一切不開(kāi)心的都說(shuō)出來(lái)，然后大海會(huì)用海浪來(lái)回答，你要去靜心去聆聽(tīng)，明白了之后，收拾好東西，回去好好重新開(kāi)始吧！

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你這是懦弱的表現(xiàn),還上學(xué)吶沒(méi)事瞎想什麼?想想將來(lái)你想要的生活就行了.

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再找一個(gè)可人的人除此之外別無(wú)他法