怎樣才能讓陰道更有收縮能力呢？因為每次做我都會流很多水，弄的很滑，要是能控制陰道的松緊就好了．
熱心網友
小便時，不斷中斷，分幾次尿完，每次間隔5--10秒，這個方法最有效，我就是這樣練習的，效果相當好，我老公都很吃驚。祝你幸福！！
熱心網友
您好，一般都采用凱格爾訓練法。具體操作是這樣僻靜無人時，仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，盡量將身體放松，然后主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮３秒鐘，放松３秒鐘。現在可以拿出手指，并且繼續練習放松收縮肌肉。
熱心網友
做提肛訓練。收縮堅持數秒再放松。每天20次
熱心網友
手術
熱心網友
xiong ba tian說的有道理，但就是話語有些太浪。我認為做提肛訓練是有效的。但要常期堅持，至于陰道收縮的能力不是一日能訓練出來的，你們做愛時如果你真的達到了高潮你的陰道會自然而然的在你不知道 的情況下它會自行收縮，它在收縮時會緊緊地握住陰莖，讓男人感到又興奮、又瘋狂，所以你在訓練提肛的同時多體會高潮時的收縮我想你會更開心的。
熱心網友
看樣子你太想做了!!!苦了你老公了!!
熱心網友
每次做愛時,我也感覺陰道收縮不起來,怎么回事呢?
熱心網友
你看來是沒怎么達到過真正的高潮，到高潮了你的陰道會比吸管還緊的，只要有這么一次經歷，你的陰道就會自己記住了，因為它也知道懸暈的幸福。所以那時你自己就不用鍛煉了，只要草到高潮了，你的陰道就會緊緊的夾住我的大吊的。我草我老婆她每次都暈7-10次，每次暈的時候都夾的我的吊很緊的，拔都很緊很吃力的！
熱心網友
做提肛訓練。收縮堅持數秒再放松。每天20次。我比較自持這個觀點
熱心網友
做提肛運動，做到你打寒戰為止，就行了
熱心網友
做提肛訓練。收縮堅持數秒再放松。每天20次。
熱心網友
水多是好事啊
熱心網友
雙腿并攏陰莖就插不深了！這鬼主意是誰出的？鶴
熱心網友
這才爽,有愛液,做的時候才不會痛.
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你不用但心,這很好叫他舔干,這對你有快感,對他也好,以后還想不到.
熱心網友
你每次尿急時用的敝尿的方法,我覺得是最好的方法!
熱心網友
弄時并攏雙腳，最好高舉過肩，效果更佳
熱心網友
平時練習縮肛就可以達到練習陰道收縮的功效，另外你可以在做愛時將雙腿收攏，效果會好的多！祝你成功！
熱心網友
搞進去了的時候讓女的雙腳并點進來不就好很多了嗎！要聯系我的進我的網站