由于時間不多，所以是早上空腹跑步好，還是一吃完早餐就立刻跑步好？
熱心網友
我的經驗：吃一點甜食（沙琪瑪），感覺只有兩成飽但血糖決不會低了。這樣運動起來很舒服！
熱心網友
和我一樣啊沒事的我就很好啊
熱心網友
早上跑步不如傍晚跑步效果更好和對身體傷害少
熱心網友
年 青 人 早 起 跑 步 若 無 低 血 糖 病. 應 該 空 腹. 但 必 需 喝 一 杯 冷 天 水. 以 補 充 體 內 水 份. 而60 歲 以 上 老 人 則 不 能 空 腹 鍛 煉. 必 需 吃 少 量 食 物 以 補 充 能 量. 但 起 床 時 應 首 先 喝 一 杯 冷 開 水 補 充 體 內 水 分.
熱心網友
吃完早餐后休息一會再跑步才有利于身體健康。
熱心網友
吃完早餐后休息一會再跑步才有利于身體健康。
熱心網友
我一般的起來先喝些白開水,是熱的.我早晨吃熱的東西特別舒服,再吃點點東西,然后先慢慢跑,看自己感覺如何,如果很好,就繼續跑,如果不是很好,找找原因,然后再不斷的摸索前進.每個人都是不一樣的.這是我的經驗之談.希望對你有所幫助.
熱心網友
一吃完早飯有利于跑步嗎？_散步更合適。
熱心網友
不知道。但是，以前我很經常空腹去打球。后來很容易頭痛。有時會發燒。不過那是比較劇烈的運動，跑步應該不是什么大問題吧~不過最好還是喝一些水或糖果來增加自己的血糖，以免頭暈。