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中年一般指45歲左右的年齡。這個(gè)年齡的夫妻關(guān)鍵是了解和互諒，因?yàn)槿说搅酥心辏信p方的身體、生活方式和性反應(yīng)都發(fā)生了變化。對(duì)婦女而言，一部分變化是停經(jīng)引起的，而停經(jīng)則是雌激素分泌減少的結(jié)果。婦女停經(jīng)的平均年齡為50-54歲，但這個(gè)過程從45歲左右就開始并持續(xù)4-5年。在這段“準(zhǔn)停經(jīng)期”，婦女的陰道組織變得較薄、較干，不如原來潤(rùn)滑，致使原來充滿快感的性交變得不舒服甚至疼痛。不了解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫做愛時(shí)動(dòng)作粗野并回避性生活，丈夫則錯(cuò)誤地認(rèn)為妻子不再愛自己了。而這個(gè)年齡的男子同樣經(jīng)受激素分泌的變化，引起性欲的睪丸激素，在他們20-30歲間達(dá)到最大分泌量，然后逐漸減少，性興趣、性欲和性交次數(shù)隨睪丸激素的減少而降低（但并不一定影響“性滿定感”）。主要由于對(duì)陰莖的供血量減少，他們的“勃起”已不如以前那么堅(jiān)挺。然而，上述所有的變化都不應(yīng)該影響性生活的美滿。舉例說，感覺陰道不適的婦女可以用下面簡(jiǎn)單的辦法解決：改變性交體位，或者使用藥店出售的易容性潤(rùn)滑劑；男子“勃起”不如原來堅(jiān)挺，事實(shí)證明也并不妨礙地他達(dá)到性高潮。一位泌尿科醫(yī)師兼陽痿治療專家說：“如果把‘勃起’程度分0-10度，有6- 7度就醒了。”專家們并且認(rèn)為這些變化實(shí)際上還有助增進(jìn)夫妻關(guān)系和性生活變得和諧-如果他們善于利用的話。下面介紹一下45歲以后爭(zhēng)取最佳性生活的訣竅： 一、 協(xié)調(diào)節(jié)奏：一位生理學(xué)家形容“‘性’在年輕時(shí)又快又猛，像爆竹一樣一點(diǎn)就燃，一放就完。”20多歲的男子在性交開臨后2-5分鐘即達(dá)到性高潮；而他妻子可能需要20分鐘以上才達(dá)到頂點(diǎn)。隨著男子進(jìn)入中年性節(jié)奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達(dá)到性高潮，并圖強(qiáng)度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會(huì)比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對(duì)女方來說由于丈夫與她“同步”，她的反應(yīng)無疑也會(huì)更加熱烈。根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究，婦女的各年齡段相比，20多歲性交時(shí)最難達(dá)到高潮，而40歲-44歲最容易-并且差幅很大。可見，中年男子由于更關(guān)注妻子的性快樂，同時(shí)也增加了自己的性快樂。 二、 輔以動(dòng)作：20多歲時(shí)，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以后， 光靠視覺刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性興奮。據(jù)此，婚姻和性學(xué)專家認(rèn)為如果中年男友在準(zhǔn)備階段把注意力從“所看”轉(zhuǎn)到“所做”--即更重視觸覺刺激（如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位），性生活就能夠顯著改善。 三、 平衡“翹翹板”：一名男子回憶：結(jié)婚初期，做愛都是他采取主動(dòng)；但20年后的現(xiàn)在，妻子也常常當(dāng)“發(fā)起人”了。這是因?yàn)榧に胤置诘牟煌兓闺p方的性沖動(dòng)趨于平衡。我們知道男、女體內(nèi)都分泌睪丸激素和雌激素，隨著進(jìn)入中年，男方睪丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”，對(duì)妻子“領(lǐng)導(dǎo)”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睪丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表現(xiàn)得更主動(dòng)自信。 四、 以“質(zhì)”補(bǔ)“量”：據(jù)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查，25-29歲的夫婦每周故愛至少2-3次，其中11％的人達(dá)4次以上，40-44歲的人則只有30％的人能保持這個(gè)水平，45％的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲勞和照顧孩子）。然而認(rèn)為做愛帶來身、心滿足感的，40多歲的男友中所占比例超過任何一個(gè)年齡段的男友。 隨著做愛頻率的下降，配偶們需要認(rèn)識(shí)到：每次性交都是珍貴的，應(yīng)該成為雙右積極參與和充分享目的時(shí)間。因此關(guān)系牢固的夫妻總是較少?gòu)?qiáng)調(diào)頻率而更重視質(zhì)量，朱絲曼說：“40多歲的人會(huì)對(duì)這一次或那一次做愛記憶猶新、回味不盡，而年輕夫婦們總是一片模糊：“當(dāng)做愛不再是家常便飯時(shí)，每一次對(duì)你顯然變得至為重要。” 總之， 45歲以后的性生活需要一系列的調(diào)整，但是，對(duì)懂得變化是難免的和正常的，并且對(duì)于攜手對(duì)付它們的夫妻來說，往快樂卻可能超過以往任何時(shí)候，并且，他們的性生活在40多歲、50多歲，甚至更老的時(shí)候也仍然完美完充實(shí)。希望我的回答能對(duì)你們有些幫助。祝你們幸福！。
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我建議你適當(dāng)用一些仿真模具
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大家都不想做的話。
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感覺良好就行
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在性感 區(qū)上應(yīng)該多交流
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少做幾次，保證做愛的質(zhì)量。
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所謂男女年齡差是指夫妻之間年齡的大小。男方大還是女方大，分別大多少。這在我國(guó)的南方和北方是有不同習(xí)俗的，以往在北方以女性大，在南方以男性大。但是，現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，結(jié)婚既是兩性的結(jié)合，又是精神的結(jié)合。從生理上和心理上來說，還是男方大于女方較為有益。 以男女的性能力來講，男子的性功能巔峰在20—30歲左右，以后就是一個(gè)平穩(wěn)的發(fā)展期，50—60歲以后性能力開始下降；女士的性能力巔峰期在30—40歲左右，50—60歲時(shí)開始下降。年齡相差的幅度以青年時(shí)期男方大于女方3—5歲為佳，中年或老年再婚年齡之差5—9歲為宜，這樣性能力發(fā)展曲線基本上是趨于一致的，也易于和諧。反之，男女雙方年齡相差很大(20歲以上)，就可能出現(xiàn)問題了，一方性欲還很強(qiáng)的時(shí)候，另一方的性欲已相當(dāng)衰退了，這就可能影響到夫妻性生活的和諧。 在夫妻性生活中，雙方總是想使對(duì)方舒服，達(dá)到性滿足，而從對(duì)方的滿足中也使自己得到滿足。如果雙方的年齡相差不大，一般是容易達(dá)到性生活和諧的。當(dāng)然房事前，丈夫應(yīng)用愛的語言和擁抱、親吻、觸摸等親昵的性行為，傳遞對(duì)妻子的愛心，從情感上喚起女性的性欲，切不可粗暴魯莽，只顧自己而忽視女性的心理狀態(tài)。 如果男方大于女方，男士的年事高，那么陰莖勃起持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，這種情況可以適當(dāng)服用滋陰補(bǔ)腎的藥物。房事時(shí)也可采取女上位，以減少男士的體力過度消耗，并選擇適宜的時(shí)機(jī)，雙方精力充沛與情緒良好的時(shí)候進(jìn)行，如周末休息日，早晨起床前。女方大于男方時(shí)，如果女方過了更年期而出現(xiàn)陰道干澀，可使用陰道潤(rùn)滑液，這樣可提高性生活質(zhì)量。 總之，夫妻房事不要太頻繁，要講究質(zhì)量，而不追求數(shù)量。對(duì)性生活不要期望每次都達(dá)到性高潮，性愛時(shí)過分看重性高潮就好比越野遠(yuǎn)足時(shí)，把心思花在怎樣才能達(dá)到目的地上，而忽略了旅途的美麗風(fēng)景。性愛的目標(biāo)應(yīng)該是兩性相愛。對(duì)女士來講，一次促膝談心，丈夫贈(zèng)送的小禮品，甚至比性愛更重要。只要嫻熟掌握性技巧，其實(shí)，有時(shí)年齡的懸殊并不會(huì)成為夫妻達(dá)到性生活和諧的“袢腳石”。再不行就請(qǐng)撥打中國(guó)性學(xué)會(huì)全民性教育科普熱線16844999。
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和諧的性生活不一定要真刀實(shí)槍的干,只要能體諒彼此的默契就好了.漫漫體會(huì).
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心理因素與性生活的和諧關(guān)系極為密切，夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合，這是獲得滿意的性生活的基本心理?xiàng)l件。 正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點(diǎn): (1)夫婦雙方都有性的欲望和沖動(dòng)，而不是一方有性的沖動(dòng)，而另一方卻不以為然。 (2)夫婦雙方相互都有同房的需要，并為此感到輕松愉快，而不是單方需要，另一方覺得是一種負(fù)擔(dān)而應(yīng)付了事。 (3)夫婦在同房時(shí)，注意力高度集中的性行為上，沒有其他的意念，不想與性生活無關(guān)的事情。 (4)夫婦在同房中激動(dòng)、興奮、欣快的情緒相互感染，并相互激動(dòng)對(duì)方。這時(shí)的表情、姿勢(shì)、語言、語調(diào)等都是相互觸發(fā)性快感的手段，而不應(yīng)有一方不自然、勉強(qiáng)或者感到為難。 (5)夫婦雙方是在高度的舒適、喜悅和滿足中完成性行為，而不是毫無趣。********和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中直轄市和諧，均能出現(xiàn)性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態(tài)、積累性經(jīng)驗(yàn)、默契合作共同完成的。每對(duì)夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會(huì)引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導(dǎo)致離婚悲劇的發(fā)生。 1。牢固的愛情和感情 愛情和感情是夫妻間吸引的動(dòng)力， 是性和諧先廖條件，缺乏愛情和感情的生活不可能和諧。必須提出，愛情和感情一定要和道德結(jié)合，建立有道德原則的兩性關(guān)系，才能對(duì)性生活的和諧起促進(jìn)作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業(yè)、體質(zhì)、氣質(zhì)、文化水平、性格、思想意識(shí)和行為特點(diǎn)有所不同，且在性意識(shí)和性反應(yīng)上有所差異，若能建立真摯、忠誠(chéng)、尊重、體諒和平等基礎(chǔ)上的夫妻關(guān)系，就完全有可能彌補(bǔ)彼此間的差異和不足。 需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進(jìn)行性生活是必須夫妻雙方均是自愿的。過性生活，夫妻雙方并無主從之分，不能認(rèn)為“妻子必須滿足丈夫”，也不能認(rèn)為“丈夫必須滿足妻子”，夫妻雙方更不能抱“應(yīng)付”態(tài)度。綜上所述，和諧的性生活來自于牢固的愛情和感情，這是非常重要的。 2。健康的身體和良好的精神狀態(tài) 性生活是由神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)控并通過男女生殖器官完成的復(fù)雜過程，同時(shí)還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時(shí)運(yùn)動(dòng)，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能勝任。若在身體健康狀態(tài)欠佳或精神萎靡不振時(shí)進(jìn)行性生活，性功能極易出現(xiàn)障礙，難以獲得和諧的性生活性滿足。 3。掌握規(guī)律，相互體貼配合 已知男女的性功能有明顯差異，要想達(dá)到男女性和諧，必須解決“男強(qiáng)女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性沖動(dòng)處于潛伏狀態(tài)，男性理應(yīng)調(diào)動(dòng)女性性欲，做好性交前的愛撫準(zhǔn)備，夫妻雙方要采用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區(qū)，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發(fā)女性性欲啟動(dòng)，使女性動(dòng)情，待女性有性交要求后再進(jìn)行，使男女能夠同時(shí)或相繼達(dá)到性高潮。男性射精后處于消退期要繼續(xù)擁抱女性一段時(shí)間，充分愛撫，相互交談，使女性獲得心理滿足。 4。善于排除心理因素干擾 人類的性生活不同于動(dòng)物，最重要的區(qū)別是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處于平等地位。心理平衡，互相信融，真誠(chéng)相愛，是性生活和諧的首要心理因素。 夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應(yīng)該在適宜的環(huán)境進(jìn)行，如臥室應(yīng)該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內(nèi)光線柔和，晚間應(yīng)用度數(shù)小燈光。床鋪應(yīng)舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環(huán)境為性交前的愛撫創(chuàng)造條件，是性生活和諧的重要條件之一。 5。選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間有適度的次數(shù) 在何時(shí)進(jìn)行性交最恰當(dāng)，性交次數(shù)多少最有利于健康，至今尚無統(tǒng)一說法。 多數(shù)學(xué)者認(rèn)為性生活最好選擇在晚間入睡之前進(jìn)行，以便能有充分恢復(fù)體力的時(shí)間。但也有學(xué)者提出，入睡前正是全日工作后身體最疲乏之時(shí)，但選擇清晨起床前進(jìn)行性生活，確實(shí)不適宜。因性生活之后必然感到疲勞，可能會(huì)影響白天的工作效率和學(xué)習(xí)效果。 性生活的次數(shù)應(yīng)該適當(dāng)掌握，至今雖尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，且年齡差異很大，但應(yīng)以性生活次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數(shù)是適度的。 有沒有幫過你的愛妻扣衣服？這也是一個(gè)相當(dāng)親密的動(dòng)作！ 女人有一些衣服穿起來著實(shí)有點(diǎn)麻煩，像扣子在背后的啦，在后腰綁個(gè)蝴蝶結(jié)什么的；這時(shí)你絕對(duì)不該袖手旁觀，應(yīng)該自告奮勇地說：“我來幫你，好嗎？” 就算那件衣服其實(shí)很好穿，你也可以湊過去幫忙。在些介紹三種情境，其余的請(qǐng)你自己舉一反三： 狀況一：她正在穿(或脫)胸罩，你靠過去，輕輕地為她扣上或解開……(請(qǐng)注意：不要順手在她胸前摸一把，那就當(dāng)場(chǎng)從“親密”變成“騷擾”，效果就大打折扣了)。 狀況二：出門前她在穿外套，你可以在她面前或從她背后，伸出雙手，像環(huán)抱著她一樣，為她扣好外套的扣子。 狀況三：有一種合身的連身洋裝，拉鏈往往在背后，當(dāng)你看到她正吃力地拉拉鏈時(shí)，趕緊上前為她拉上，并帶一句“你穿這件衣服真美！”這樣的體貼與贊美，一定會(huì)讓她整天樂陶陶的。 熟悉老婆每件衣服的每一個(gè)扣子，就像熟悉她的身體一樣。 研究表明，兩個(gè)人在面對(duì)面交往時(shí)，有70%的信息是通過非言語渠道傳遞的，這一點(diǎn)在性生活中表現(xiàn)得尤為明顯，婦女更是如此。由于女人天性中存有的溫情、細(xì)膩，以及那種令眾多男子傾心的羞怯，使她們?cè)谛陨钪斜憩F(xiàn)出一種含蓄的，朦朧的美。對(duì)于內(nèi)心的激情，從不直言不諱地說出，而是通過一些動(dòng)作表情隱喻出來。如果丈夫不善于從許多細(xì)微征兆中捕捉妻子內(nèi)心激情的蛛絲馬跡，或者對(duì)此茫然無知，就會(huì)破壞雙方性愛之美感，埋下性生活不協(xié)調(diào)的隱患。這就要求我們，在夫妻生活中，要學(xué)會(huì)接受來自對(duì)方的性暗示——?jiǎng)幼髡Z言的交流。 性生活中的非言語交流，可使性生活更富有想象力、感染力，給人以含蓄美的享受。非語言交流，是一種無聲的信息傳遞，它借助于觸覺、嗅覺、視覺和聽覺以及身體的動(dòng)作、姿勢(shì)等來表達(dá)感情和愿望。 具體到性生活中應(yīng)如何去做呢？ 首先，來自對(duì)方的親呢舉動(dòng)、擁抱、接吻，含情脈脈的目光，纏綿綿的低語，都在向你發(fā)出求愛的信息。 第二，在性興奮中，對(duì)方擁抱的強(qiáng)烈程度，可傳遞動(dòng)作輕重的信息。更確切地說吧，當(dāng)妻子擁抱你更緊時(shí)，或者她身體更貼近你時(shí)，表示她需要你更強(qiáng)的刺激，當(dāng)她緩緩?fù)崎_你時(shí)，你應(yīng)該想到是不是自己動(dòng)作重了些。 第三，夫妻還可以預(yù)先規(guī)定好傳遞性感受的暗號(hào)，可以用目光，更多的是用手勢(shì)，比如說，雙方可以手掌相貼，根據(jù)對(duì)方在掌心上用力的大小，來調(diào)整性行為的姿勢(shì)和幅度。 第四，女性性高潮來的比較緩慢，往往需要一個(gè)較長(zhǎng)的興奮期和平臺(tái)期。如何把握住女性平臺(tái)后期和性高潮來臨這一瞬間，從而雙雙進(jìn)人高潮期，這是一件比較困難的事情，不是每個(gè)人、每次性活動(dòng)都能做到的。不過這沒關(guān)系，丈夫可以等妻子高潮來臨后再行射精，雙方同樣會(huì)獲得最大的滿足。這里，你可能要問，怎樣才能知道妻子性高潮來臨呢？一般書上是這樣寫的：陰道有節(jié)律地不由自主地收縮，使陰莖有一種被握縮感，心跳加快，呼吸加速，胸前、腹部出現(xiàn)紅暈，乳頭聳起等。但不是每個(gè)人反應(yīng)都是如此規(guī)律和強(qiáng)烈的，而且高潮來臨之際，你已無暇顧及這些。最好的辦法還是事先擬定一個(gè)性暗號(hào)，這樣既迅速又準(zhǔn)確。那么--------中年夫妻究竟如何獲得性美滿呢 ? 人到中年，只要善于利用生理和心理的緩慢變化，對(duì)性生活作相應(yīng)調(diào)節(jié)，使之與年齡和身體更適應(yīng)，中年夫妻的性生活不僅不會(huì)下降，反而可望得到明顯的改善。 調(diào)節(jié)性愛節(jié)拍男人隨年齡增長(zhǎng)，做愛速度會(huì)由“快拍”轉(zhuǎn)入“慢拍”。由于肌肉組織改變和血流速度變緩，40—50歲的男子需更多時(shí)間來達(dá)到高潮。于是，夫妻做愛節(jié)拍漸趨一致，雙方可更和諧而同步地享受整個(gè)性愛過程。有了這種同步，妻子的性愛反應(yīng)也變得更熱烈。 多用愛撫行為年輕男人對(duì)視覺刺激敏感，容易因視覺刺激而產(chǎn)生性興奮。但35歲以后，他更容易因妻子的親吻和擁抱而興奮，視覺作用則相應(yīng)降低。一旦夫妻雙方更多地使用愛撫行為，雙方的性生活將會(huì)發(fā)生戲劇性變化。 平衡“蹺蹺板”年輕夫妻的性生活多是丈夫主動(dòng)的，但20年后，“蹺蹺板”重心變化，妻子反過來成了主動(dòng)者。這是因?yàn)椋约に氐淖兓谄渲衅鹬饔茫狗蚱薜闹鲃?dòng)性趨于平衡。男人和女人都產(chǎn)生睪丸素和雌激素，但兩者的數(shù)量比例隨年齡的增長(zhǎng)而變化。男子的激素比例變化使他在性愛中逐漸樂于當(dāng)“隨從”，而讓妻子當(dāng)“領(lǐng)導(dǎo)”。女子隨雌激素比例下降和睪丸激素比例相應(yīng)上升，在性愛中變得更具“進(jìn)攻性”。 方法靈活多樣夫妻隨年齡增長(zhǎng)，性愛經(jīng)驗(yàn)相應(yīng)增多，彼此也更信任對(duì)方了，當(dāng)初羞于啟齒的話題現(xiàn)在也敢談了。中年是嘗試新方法和重溫舊方法的時(shí)期。有的夫妻年輕時(shí)曾有一些浪漫體驗(yàn)，現(xiàn)在也不妨鴛夢(mèng)重溫。這對(duì)夫妻生活很有效。 低頻有效有調(diào)查資料表明，20—29歲的人近乎半數(shù)每周做愛至少2—3次，其中11％達(dá)4次以上。但到40歲時(shí)，做愛這樣頻繁的僅占30％，其中45％每月僅做愛幾次。但比之其他年齡組，40歲以上的人每次做愛不論身體上還是心理上感覺都最好。隨著性生活頻率下降，夫妻將會(huì)感到，每一次做愛都更可期盼，也更有豐厚意味。他們不再渴求頻繁性愛，僅對(duì)性愛質(zhì)量有更高的要求。35歲以后獲得美滿性愛生活需要一系列“調(diào)整”。有的夫妻由于知識(shí)和技巧問題，未能及時(shí)適應(yīng)，但懂得身體自然變化的夫妻，卻能獲得更醇濃的歡悅。 。
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夫妻間互相彌補(bǔ)啊,不在乎次數(shù)是不是很多,質(zhì)量好就行了,彼此都能滿足對(duì)方的生理和心理需要就行了!!!!!!
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都中年了 還不知道呀 哈哈哈 哎呀 我的牙
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凡事適可而止,畢竟上了歲數(shù),不可強(qiáng)求啊,相互覺得可以就行了.
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互相體諒一切都好!!!
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經(jīng)濟(jì)充盈，生活舒適，身體康健是保證和諧的前提。性趣、情操、技巧、環(huán)境等是保持和諧的必要條件。
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要有良好的環(huán)境和氣氛，尋找兩人都合適的時(shí)間和地點(diǎn)，慢慢來，會(huì)更好。
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推薦你一篇文章：人到中年的性生活調(diào)理 新華網(wǎng) （ 2003-02-28 08:39:28 ） 稿件來源： 四川新聞網(wǎng) 男女都會(huì)經(jīng)歷生理和心理的緩慢變化，這些變化涉及全身各系統(tǒng)，包括最活躍的性器官———大腦。女人的部分生理變化同絕經(jīng)有關(guān)。絕經(jīng)前有個(gè)緩慢的過渡時(shí)期，常始于40幾歲時(shí)，歷時(shí)5年左右，在這段時(shí)期，女人的陰道組織變得細(xì)薄、干燥、難于潤(rùn)滑。他的體衙可能會(huì)增加，但陰阜區(qū)卻會(huì)失去一些保護(hù)性脂肪組織。當(dāng)初令人愉快的性交，這時(shí)卻可能艱難而不適，甚至疼痛。 性激素變化。影響男人性欲的睪丸激素在20幾歲達(dá)到頂峰，此后逐漸減少。近期對(duì)1408名20—60歲的男人研究發(fā)現(xiàn)，在40年內(nèi)睪丸激素約減少25％。紐約性學(xué)家保羅·夏維對(duì)77名45—74歲的男人進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn)，性欲會(huì)隨睪丸激素減少而有所下降，但性生活滿意程度不受影響。總之，性激素變化不會(huì)影響完滿的性生活。例如，女人若因陰道干燥而性交不適，可嘗試改變性交體位，或使用適量潤(rùn)滑劑。男人若勃起不夠充分，也并不妨礙達(dá)到性高潮。下面幾個(gè)知識(shí)和方法，可幫助35歲以上的夫婦獲得美滿的性生活。 1．調(diào)整性愛節(jié)拍。20幾歲的男人性交2—5分鐘即可達(dá)到高潮，而其妻子卻常要20分鐘左右。故年輕夫婦常有性生活不合拍的情況。但男人隨著年齡增長(zhǎng)，做愛速度由“快板”轉(zhuǎn)入“慢板”。40—50歲的夫婦做愛節(jié)拍漸趨一致，雙方可更和諧而同步地享受整個(gè)性愛過程。妻子的反應(yīng)也變得熱烈。 2．多用愛撫行為。35歲以后容易因妻子的親吻和擁抱而興奮。一旦夫婦學(xué)會(huì)更多的使用愛撫行為；較少的依靠視覺刺激，他們的性生活將發(fā)生戲劇性的變化。 3．平衡“蹺蹺板。年輕夫婦的性生活多是丈夫主動(dòng)。但20年后男人的激素比例變化使他的性愛中逐漸樂意當(dāng)“隨從”，而讓妻子當(dāng)“領(lǐng)導(dǎo)”在性愛中變得更具“進(jìn)歡性”。 4．方法靈活多樣。夫婦隨著年齡增長(zhǎng)，性愛經(jīng)驗(yàn)會(huì)增多，彼此也更信任對(duì)方，當(dāng)初羞于啟口的性愛話題現(xiàn)在也敢談了。紐約性學(xué)家祖斯曼說：“中年是嘗試新方法和重溫舊方法的時(shí)期。”一對(duì)40歲夫婦曾向她咨詢?cè)鯓又厝夹詯刍鸹ā！澳銈兛稍卸煸诒跔t前相擁而睡，或夏天一同洗淋浴的經(jīng)歷？”他們鴛夢(mèng)重溫，效果很好。 5．質(zhì)量提高。隨著性生活頻率下降，夫婦將會(huì)感到，每一次做愛都更可期盼，也更有豐厚的意味。每次性愛則會(huì)有更多的含金量。 。
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不要太勤！
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倆人兒感覺良好就行
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不在次數(shù)，只在質(zhì)量