我現在是150斤,身高1.67,我想在一星期內試著瘦掉10斤,不知道可不可能.但我希望能在不傷身體的基礎上,而且是不會反彈的方法.望專家解難.

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七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重４－７公斤。如果七天之后還想繼續減下去，只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。減肥湯的原料及制作方法如下：準備６個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或３罐西紅柿醬、一個洋白菜、２個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。第二天，湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天，湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。第四天，湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食１杯牛奶和３個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。第五天，湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。第六天，牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天，米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。。

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一個星期十斤又不反彈？？天不會掉餡餅好不好~~減肥最重要是持之以恒，即使你絕食，可能減得了十斤，但是減掉的是內臟，水分而不是脂肪。反彈是必然的~而且這樣的代價是很大的，小則不來月經，嚴重的話，你隨時可能腎功能衰竭，還很可能誘發心臟病~~我三個禮拜沒吃過糖類，淀粉類也只是瘦了八斤。一個星期十斤是不可能的。一切都要循序漸進的阿，凡事有過程~~下定決心，堅持運動吧~~

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說實話不可能

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大量的水＋適量的運動＋低熱量食物（糖分高的水果也不行），我一個禮拜12斤！

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科學健康運動減肥，效果絕對不錯

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真是要減肥喔？不如去運動一下啊！

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一星期瘦十斤？天方夜譚！你吃一個月的水果和蔬菜試試吧！我同學的姐姐就這樣減下來了！

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想減肥，不要想別人想的那樣只要支持的少就能減掉脂肪，這種想法是大錯特錯的，不吃飯或少吃飯對自己的胃都是沒有什么好處的！那樣不但起不到作用，反而會讓自己變的臃腫，看起來更胖，至于如何做到減肥，首先不要吃高熱食品，多吃含維生素的是食物，那樣只吸收維生素，而人體消耗的熱量只能從燃燒自身的脂肪來維持啊！這樣，時間長了，就自然會達到目的了！除此之外，還應該多吃水果！真正單刀目的，不要太心急，要耐心等待，因為減肥不是一朝一夕就能做到的！

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蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也說消失了。 用蜂蜜減肥,是一種比較科學健康的方法,如果你想試試，可以按下列方法去做。 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。 采用這樣的減肥方法，許多人在３天以內就減肥３公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。 蜂蜜可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。