熱心網友

民間秘方:每天清晨吃，堅持一個月。制法：1 鮮牛奶一碗，倒入鍋內用中火煮開。 2 打入雞蛋一個，不用攪碎。蓋上蓋。 3 煮開后熄火。過五分鐘后盛碗食用。 4 切記，不加鹽、糖。此秘方從一舊同事處覓得，很靈。長胖了可要身傳啊。

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我建議多吃多運動！畢竟你是需要健壯起來而不是空長一身肥肉吧？增加食欲是一方面，能加強鍛煉就更好了，而且適度的鍛煉也可以促進食欲的哦。 身體這個東西不能求快要看長遠的效果，就像小mm們天天瘋狂減肥是出事的，最后反而傷了自己的身體。 強烈建議每天固定運動量，跑跑步，打打球，如果有條件就做一些器械的力量練習。每周有固定的次數也可以。

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如果是由于胃口不好的話，可以服用維生素B類那些是增加食欲的，如復B類的，很便宜的，還有B1 B2類都可以吃點如果是由于營養結構的話，建議可以做個營養素檢查不過好象不便宜，呵呵

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多吃飯，少運動，可以適量吃一點可開胃的食品或藥

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還是好好吃飯吧，老兄！