游泳時(shí)小腿抽筋應(yīng)該?

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將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲

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我有經(jīng)驗(yàn)，先憋一口氣以免鏹水，然后將腿伸直，用抽筋的腿的相對(duì)的手（如：右腿抽筋用左手）拉住腳指往后拉，不一會(huì)抽筋現(xiàn)象就會(huì)消失．

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在水中浮起把腿綣起，用胳膊抱著兩腿。慢慢的動(dòng)一動(dòng)腿就好吧？

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先冷靜 不要慌張 如果水性好的話可單腿踩水 然后讓人幫忙或者自己慢慢游到岸邊休息 水性不好的話可以喊人來(lái)幫忙