哪種食物對于防止"老年斑"效果最好？

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洋蔥很管用

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就食物講，就是那些富含維生素尤其是富含維生素C和維生素E的食物最有效了。蘋果、西紅柿等蔬菜水果富含維生素C，這是眾所周知的。黑芝麻、薏米、玉米油等富含維生素E。

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多飲水,多鍛煉身體,心胸開闊,氣血通暢,人之不老,斑之不到.

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多吃蔬菜少吃肉

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富含Ve的食物：如小麥(其中的胚芽)、豆油（中央臺的節目曾介紹過它含Ve最多）香蕉等

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常吃大白菜就可以了，不是有什么“百菜不如白菜”的說法嗎!它可以防止色素沉著，抗衰老。