熱心網友
嗯，我也是個習慣睡午覺得人，如果不讓我睡午覺我下午就會很疲倦，頭昏腦脹，晚上也會很早就想上床睡覺了，也就是說，如果那天不睡午覺的話那這一下午到晚上都沒發集中精神做事，即使在做事也像是行尸走肉一樣很機械的在做。
熱心網友
頭暈,眼花.....但其實,一天半天沒睡,并無大礙的!!
熱心網友
上面回答，說廷有道理的，我就是習慣睡午覺的，超過1小時會很疲憊，還想睡，沒精神，所以定點一小時就夠了。
熱心網友
據專家介紹，如果讓一些人馬上改掉午睡，習慣肯定會有一些身體上的不適應，但不會影響身體的健康狀況。有關研究表明：長時間的午睡會讓大腦處于深層睡眠狀態，即使人被叫醒，大腦卻很難在短時間內回到清醒狀態，更難以很快進入高度興奮的狀態，因此午休不可超過1小時。中午不休息也有不好的一面，下午會很疲憊，想集中精力會覺得心有余而力不足。為了保證下午有充沛的體力和精力，只午休不午睡是惟一可行的辦法。其實如果睡眠質量...
熱心網友
據專家介紹，如果讓一些人馬上改掉午睡，習慣肯定會有一些身體上的不適應，但不會影響身體的健康狀況。有關研究表明：長時間的午睡會讓大腦處于深層睡眠狀態，即使人被叫醒，大腦卻很難在短時間內回到清醒狀態，更難以很快進入高度興奮的狀態，因此午休不可超過1小時。中午不休息也有不好的一面，下午會很疲憊，想集中精力會覺得心有余而力不足。為了保證下午有充沛的體力和精力，只午休不午睡是惟一可行的辦法。其實如果睡眠質量高，只要睡10分鐘就夠了，能“瞇”上一小會兒更好。