熱心網友

運動.

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臂力棒,俯臥撐.

熱心網友

每天睡前30個俯臥撐,每天起床前50個俯臥撐,每隔一段時間加幾個

熱心網友

練啞鈴和拉力器。健身器上有幾個專門練胸肌的器械。

熱心網友

做運動啊 拉彈簧 俯臥撐 擴胸運動都可以

熱心網友

鍛煉啊 ！

熱心網友

如果你是女人，請買豐胸產品。如果你是男人，鍛煉，鍛煉，再鍛煉！什么肌都會更大,更結實！！！

熱心網友

練擴胸運動和多吃雞胸肉啦