都是要真誠(chéng)的面對(duì)身邊的人，我發(fā)現(xiàn)自己可以在別人眼里塑造一個(gè)這樣的樣子，可是自己總覺得憋的慌，現(xiàn)在已經(jīng)快演變成勉強(qiáng)的，牽強(qiáng)的微笑怎么辦呢？

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首先，你沒有懂得，微笑的真正含意！這樣，你當(dāng)然不行了！

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整天都想著自己和女朋友的快樂事.

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個(gè)人認(rèn)為表情是心情的表現(xiàn),最好不要刻意的去"塑造".這樣太累.不利于身心健康.我建議活的累的同胞們做做性情中人.最好了.

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不想笑的時(shí)候，不要勉強(qiáng)自己，現(xiàn)在對(duì)鏡子笑一個(gè)，是不是覺得很難看，所以自然，出自真心，那么你的笑容才美麗，朋友，開心笑吧！

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因?yàn)槟悴皇钦嫘南胄Γ闶窃凇八茉臁薄Ｄ阈Φ臅r(shí)候在乎的是自己笑的怎樣，別人怎么看你。如果你笑的時(shí)候注意的是別人的可愛，注意的是你的微笑給別人帶來的開心，你的姿態(tài)就完全不同了。要先由衷的去發(fā)現(xiàn)別人可愛的地方，然后才報(bào)以微笑，要不然，哈哈，只會(huì)變成皮笑肉不笑，就是你說的憋的慌。面部的肌肉運(yùn)動(dòng)只是表象，真正的微笑來自你的內(nèi)心。

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試著改變一下自已也許會(huì)好一點(diǎn)的。只要你對(duì)別人好,我想別人也會(huì)對(duì)你好的.

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心態(tài)的問題,調(diào)整好心態(tài)!