怎么加強身體柔韌性？
熱心網友
慢慢來，每天壓低一點。還要看你的年齡，如果你已過發育期，就會比較難壓了，不過也不是壓不下的，我就是25才壓的，現在已經可以抱腿貼膝。練筋比練肌肉還要辛苦，而且非常容易受傷，一定要注意正確的鍛煉方法，而且我發現壓腿最有效的不是強度（猛壓很容易傷筋，傷了要幾月才能好），而是持續時間，就是說你壓下后維持久一點，肯定好過強用力猛來幾下。這樣每天都壓一壓就會慢慢的進步了。
熱心網友
慢慢的彎了
怎么加強身體柔韌性？
慢慢來，每天壓低一點。還要看你的年齡，如果你已過發育期，就會比較難壓了，不過也不是壓不下的，我就是25才壓的，現在已經可以抱腿貼膝。練筋比練肌肉還要辛苦，而且非常容易受傷，一定要注意正確的鍛煉方法，而且我發現壓腿最有效的不是強度（猛壓很容易傷筋，傷了要幾月才能好），而是持續時間，就是說你壓下后維持久一點，肯定好過強用力猛來幾下。這樣每天都壓一壓就會慢慢的進步了。
慢慢的彎了