我經(jīng)常睡不著覺```````我想自己催眠自己```最好是有錄象教我`````也可以催眠別人謝謝了```

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聽我們語文老師講課

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民間的老辦法:一小盅白酒和一小匙白糖,飲完后就能入睡.

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放松，睡前喝一杯牛奶。

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找個人拿個大棒子對準(zhǔn)你后腦勺猛擊，這樣你就被催眠了。

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催眠術(shù)并不是催人入睡的技術(shù)，催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也有很多區(qū)別。雖然表面看起來好象睡著了一樣，但其實受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，他的潛意識活動在催眠師的引導(dǎo)和幫助下發(fā)揮積極的作用；雖然催眠狀態(tài)下也是在休息，但休息的深度和質(zhì)量高于一般的睡眠，有時只睡了十多分鐘，感覺就象睡了很久。雖然催眠術(shù)對于治療睡眠問題有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個方面的作用，而是可以對人的身心狀態(tài)進(jìn)行全面的調(diào)整