查出膽結石前沒有任何不舒服，只是現在知道了，在日常的飲食中需要從那些方面注意，我還不知道，同時需要從哪些方面鍛煉身體？謝謝！

熱心網友

１、少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等促進胃液分泌的食品，胃液會刺激膽囊收縮，增加結石的發生。 　　２、早中晚三餐要固定時間食用。膽汁排泄不規則時，膽囊中的膽汁很容易凝固成結石。 　　３、食物纖維具有減少血液中的膽固醇的功能。要攝取含豐富纖維的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。 　　４、限制脂肪飲食。膽固醇升高很容易產生膽結石，要限制含豐富動物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、魚卵類等食物。 平時飲食上加以注意，就可以防范于未然，達到事半功倍的效果.

熱心網友

多吃木耳，多多益善。

熱心網友

?食清淡，少油。不吃油炸食物。不要喝酒。不宜吃得過飽！