熱心網友
我姐姐是增高了兩三厘米，練的很辛苦啊，整天想增高想瘋了，最后買了一套，浙江的一家瑜伽館的，好像是 ，書面教材和VCD，花了兩百多。有個教練專門電郵指導她，練習快半年長了3厘米。
熱心網友
你可以經常晨跑
熱心網友
每天早上跑步打籃球多跳躍盡量把書包重量減輕少負重尤其是多跳高我朋友就是每天跳500下以上對增高很有幫助的我也試過不過沒堅持下去，指堅持了幾天不過我一直在打籃球對增高也很有幫助
熱心網友
還買個 松糕鞋 給你穿上.
熱心網友
充足的睡眠，適量的運動（尤其像籃球、跳高等等），合理的飲食習慣。
熱心網友
跑跑跳跳長得高，打籃球排球，多跑步。每天3000米沒最少3次，明白了么？就設么簡單
熱心網友
使用牽引方法