我已經是20歲的成年人啦，但是身體比較差，經常生病，抵抗力弱，可以說一直都是大病不犯，小病不斷，我想問一下應該多吃些什么適宜的食物可以提高免疫力？

熱心網友

朋友，體質差主要靠自身抵抗力的提高，寄托于營養品或其他的飲食是一種被動的措施。你要多多運動，加強體質鍛煉，這樣食欲就會增加，體質漸漸加強，形成良性循環，否則就是惡性循環。當然，適當的進行飲食調理不是不可以的，這僅是一種輔助辦法。至于說吃什么好，安利產品是有不少，可以提高人體免疫能力的，但要根據個人的情況，和經濟承受能力，不是人人都可以吃的。不要相信有些做安利的朋友，為了推銷產品而胡說八道。如果感興趣，我們可以進行進一步討論。 祝你健康！ wtcwu@

熱心網友

鍛煉為本\飲食為輔

熱心網友

健康的身體來自適量運動和攝入的均衡營養，討論一下吧！

熱心網友

主要是鍛煉。增強自己的身體健康，讓細胞都活起來。輔助品我認為蜂膠很好。如果經濟能力不支持，可以考慮每天早上喝一杯蜂蜜水，堅持下去很有益。

熱心網友

安莉產品。紐催萊，就是中央臺田亮作廣告的那種，我吃過一瓶，效果比較好。