人為什么會(huì)害羞?
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當(dāng)絕大多數(shù)人都和諧地融于社會(huì)交往中，害羞者似乎就成了異類。其實(shí)，害羞是一種正常反應(yīng)。 在心理學(xué)家薩姆·帕特納姆位于緬因州伯倫瑞克鮑登學(xué)院的實(shí)驗(yàn)室里，沒有配置什么高科技設(shè)備。充滿童話色彩的肥皂泡泡、萬圣節(jié)的化裝面具和會(huì)發(fā)出響聲的玩具，這就是全部的實(shí)驗(yàn)道具。但他所進(jìn)行的研究卻決非如此簡單。一些孩子會(huì)被帶到實(shí)驗(yàn)室來游戲，而他就在一旁觀察他們。有些孩子一見到泡泡便興奮地跑上前去，對(duì)那些會(huì)發(fā)出聲響的道具也頗感興趣，當(dāng)一位工作人員戴起化裝面具時(shí)，他們還會(huì)高興地尖叫；有些則靜靜地站在一旁觀察；還有些孩子哭了起來。 孩子們的不同反應(yīng)正是帕特納姆希望看到的。現(xiàn)實(shí)生活中，有些人安于現(xiàn)狀，對(duì)新事物感到緊張恐懼；在探尋未知世界的過程中，有人勇往直前，也有人最終退縮。帕特納姆研究的正是這種奇特的心理狀態(tài)。許多科學(xué)家都相信，人之所以會(huì)害羞的原因就在于此。 正常反應(yīng) 目光四處游移、聳肩、坐立不安，這些都是人害羞時(shí)的典型表現(xiàn)。對(duì)害羞的人而言，這種感受是痛苦的，是不想再次經(jīng)歷卻又無法回避的，同時(shí)又是難以解釋的。當(dāng)絕大多數(shù)人都和諧地融于社會(huì)交往中，害羞者似乎就成了異類。其實(shí)，害羞是一種正常反應(yīng)。俄亥俄州立大學(xué)的威廉·加德納教授說“它是人類性情表現(xiàn)的一方面。” 盡管如此，科學(xué)家們依舊熱衷于對(duì)這一現(xiàn)象的研究。有些人更容易害羞，是什么原因決定了這種不同？這是一個(gè)問題嗎？如果是的話，人們又該如何應(yīng)對(duì)它呢？通過觀察研究對(duì)象的行為，對(duì)他們進(jìn)行腦部掃描以及基因測(cè)試，科學(xué)家們已經(jīng)解開了一些疑問。他們發(fā)現(xiàn)，羞怯是一種復(fù)雜的，從一定角度來說，還是有益的心理行為。 許多因素都會(huì)使人害羞，然而單純的性格內(nèi)向并非原因之一。如果你周五晚上更樂于待在家中讀一本好書，而不是去參加熱鬧的聚會(huì)，這并不說明你是個(gè)害羞的人。除非你這么做的原因是為了避免聚會(huì)給自己帶來焦慮感。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家杰羅姆·卡甘認(rèn)為：“較之一般的緊張與不安，人們與陌生人相處時(shí)感到的羞怯是一種更強(qiáng)烈的情緒。容易害羞的人往往性格內(nèi)向，但性格內(nèi)向的人卻未必都會(huì)害羞。” 盡管有了這樣的定義限制，我們周圍還是有許多害羞的人。卡甘說，即便不去考慮那些拒絕承認(rèn)自己情況的人，社會(huì)中的害羞人群比例依舊達(dá)到了30％這一驚人數(shù)字。人們之所以容易情緒緊張有諸多原因。一項(xiàng)新的研究結(jié)果顯示，困惑與煩惱也是成因之一。 今年年初，意大利米蘭圣巴法利大學(xué)的馬可·拜特格里教授公布了對(duì)49名小學(xué)三、四年級(jí)孩子進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查研究。在調(diào)查過程中，他首先對(duì)這些孩子進(jìn)行害羞測(cè)試，判定他們的羞怯指數(shù)，再向他們出示一組不同面部表情的圖片，其中有喜悅，也有憤怒，還有一些是沒有情緒顯示的，并讓他們說出表情的含義。結(jié)果證實(shí)，當(dāng)他們面對(duì)憤怒或沒有明顯情緒的表情圖片時(shí)，那些羞怯指數(shù)較高的孩子表現(xiàn)得比較艱難。 此外，根據(jù)腦電圖記錄的大腦活動(dòng)情況，拜特格里發(fā)現(xiàn)，在那些羞怯指數(shù)較高的孩子的大腦中，掌管人情世故的皮層活動(dòng)能力較弱，而負(fù)責(zé)焦慮及警惕情緒的扁桃體部分則頗為活躍。他得出結(jié)論：社交活動(dòng)時(shí)，一般的孩子能根據(jù)別人的表情變化做出相應(yīng)的反饋，而害羞的孩子很可能在閱讀表情方面存在困難。因?yàn)闊o法依賴這些情緒暗示，所以當(dāng)他們面對(duì)難以辨識(shí)的表情時(shí)，就會(huì)變得很警惕很焦慮。“而這種能力正是良好人際交往的重要前提。”拜特格里說。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家約翰·加百利教授也進(jìn)行了相似的調(diào)查，但他研究得更深入。他的研究對(duì)象是一些成年人。實(shí)驗(yàn)過程中，他不僅出示表情圖片，還會(huì)展示一些容易使人產(chǎn)生困擾的場(chǎng)景，比如車禍現(xiàn)場(chǎng)等。他發(fā)現(xiàn)，那些害羞的人對(duì)此類場(chǎng)景的反應(yīng)，與其他研究對(duì)象相比沒有兩樣。問題的關(guān)鍵似乎依舊在對(duì)表情的解讀能力上。加百利說：“總體而言，害羞的人并不比一般人更膽小。”對(duì)表情感知能力的差異并不是導(dǎo)致害羞的唯一原因，或許遺傳因子也在其中扮演了重要角色。在研究過程中，拜特格里收集了那49位研究對(duì)象的口水樣本，并對(duì)他們的DNA進(jìn)行了分析，試圖找出更合理的解釋以支持自己的論斷。結(jié)果他發(fā)現(xiàn)，害羞孩子的遺傳因子中有一到兩個(gè)異常短的基因復(fù)制體，它們控制著大腦中復(fù)合胺的運(yùn)動(dòng)。而復(fù)合胺是一種神經(jīng)傳遞素，它掌握著人們的各種情緒變化，如焦慮、沮喪等。 拜特格里并非唯一將遺傳因子與羞怯聯(lián)系在一起的人。雖然遺傳因子并非最終的完整答案，但大部分科學(xué)家認(rèn)為，它在其中的確起到了一定的作用。加拿大蒙特利爾麥基爾大學(xué)的精神病學(xué)家邁克爾·明尼最近才完成了一項(xiàng)為期兩年的關(guān)于膽怯與壓力的研究，他指出：“一般而言，攜帶異變短基因的人易于害羞，對(duì)壓力也更為敏感。” 如果遺傳決定了人的羞怯傾向，那么，我們又能做些什么呢？從外部環(huán)境開始做起或許是個(gè)不錯(cuò)的選擇。20多年前，卡甘對(duì)一些兩歲幼童進(jìn)行了一次自我壓抑程度的測(cè)試。因?yàn)橥陼r(shí)表現(xiàn)出的退縮與壓抑傾向很容易發(fā)展為羞怯。當(dāng)這些研究對(duì)象成長到十多歲時(shí)，他與哈佛醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)家卡爾·施瓦茲博士合作，對(duì)他們進(jìn)行了復(fù)查，等到其成年后，第三次檢查。 在那些從小就有羞怯傾向的孩子中，有1/3的人在成長過程中克服了這種障礙。施瓦茲說：“父母的教育方式、周圍的環(huán)境以及各種社交機(jī)遇，這些都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。”卡甘則提出：“假如一個(gè)人生來就害羞，那么他是很難成為比爾·克林頓那樣的人的，但至少應(yīng)該努力克服這種障礙，和平常人一樣生活。” 那么，害羞兒童的家長是否該在這方面拉孩子們一把呢？答案是肯定的，而且也是必需的。在帕特納姆的“肥皂泡”實(shí)驗(yàn)中，他發(fā)現(xiàn)，對(duì)新奇環(huán)境表現(xiàn)出抗拒的孩子有性格內(nèi)向的趨向，而這就很可能在將來發(fā)展為沮喪與焦慮。這類孩子也更容易產(chǎn)生社交恐懼癥。在施瓦茲與卡甘的研究中，有半數(shù)的害羞對(duì)象正在遭受這種病癥的折磨。 此外，2003年在加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校開展了一項(xiàng)對(duì)艾滋病感染者的研究，結(jié)果顯示，那些對(duì)社交活動(dòng)具有很強(qiáng)排斥感的人，他們的病情惡化得比普通發(fā)病者更快，其體內(nèi)濾過性毒菌的數(shù)目更是高出8倍之多。雖然目前還很難將這些數(shù)據(jù)與正常人群進(jìn)行比較，但人體的免疫系統(tǒng)的確為“害羞”付出了代價(jià)。解決之道 對(duì)于那些受羞怯感困擾的孩子或成人而言，現(xiàn)在已經(jīng)有了不少解決的方法。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的里賈納·派麗博士說：“父母一味地?fù)?dān)心焦慮只會(huì)把事情弄糟。他們應(yīng)該用話語來撫慰孩子，比如‘?dāng)[脫它是件困難的事，所以我來幫助你。你已經(jīng)不再是個(gè)小孩了’。”談話治療則幫助成人了解焦慮情緒產(chǎn)生的原因，這能減少他們對(duì)社會(huì)生活的心理障礙與恐懼。行為治療對(duì)社交恐懼癥頗為有效，讓患者逐步接觸社會(huì)，這可以很大程度地減輕他們的不適感。 然而，治療并不一定能根除所有人的羞怯之心。比起性格外向的孩子，害羞孩子的朋友圈會(huì)小得多。但研究結(jié)果顯示，這些孩子在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得更為努力，也不太會(huì)與暴力紛爭(zhēng)、犯罪或幫派斗爭(zhēng)有牽扯。從1985年開始，西雅圖華盛頓大學(xué)社會(huì)服務(wù)專業(yè)的大衛(wèi)·霍金斯教授，就對(duì)生活在西雅圖高犯罪率城區(qū)的808位孩子進(jìn)行了長期調(diào)查。他認(rèn)為：“雖然害羞包含了某些危險(xiǎn)因素，但它無疑也有好的一面存在。” 如果說，生物多樣性使世界變得豐富多彩，那么，彼此的和睦共處無疑會(huì)讓生活更美好。正如拜特格里所言：“羞怯與否是個(gè)體差異的體現(xiàn)，它使我們的世界更多元。”亞伯拉罕·林肯、莫漢達(dá)斯·甘地、納爾遜·曼德拉，他們都是為后人所牢記的偉人。如果換成是別人，似乎就不可能取得如此成就。科學(xué)家們總是津津樂道于此類話題。卡甘說：“根據(jù)我們的研究，托馬斯·埃利奧特?zé)o疑就是個(gè)害羞的人，但他的確獲得了諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。”。
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人之所以會(huì)害羞,從本質(zhì)上說是不自信的一種外在表現(xiàn).
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政府的人，從來不怕羞。明明是大貪污犯，還說是人民的大公仆。
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這是人類的共性，因人都有羞恥心，這是與動(dòng)物的根本區(qū)別啊