做事老是心浮起燥。怎么改變？
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浮躁其實(shí)就是注意力不能有效集中的一種表現(xiàn)需要提高自己快速集中注意力的能力(快速進(jìn)入集中精神 不受干擾的做事?tīng)顟B(tài))推薦兩個(gè)簡(jiǎn)單的小方法:1 對(duì)著墻打乒乓球 連續(xù)擊球100以上 你會(huì)發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)不容易 開(kāi)始20-30下也許你會(huì)進(jìn)行的很自如 但只要你在后面過(guò)程中有一點(diǎn)走神 乒乓就會(huì)掉下來(lái) 2 用眼神跟隨時(shí)鐘秒針一分鐘 你能60秒內(nèi)視線都抓住秒針嗎?現(xiàn)在不要...
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浮躁其實(shí)就是注意力不能有效集中的一種表現(xiàn)需要提高自己快速集中注意力的能力(快速進(jìn)入集中精神 不受干擾的做事?tīng)顟B(tài))推薦兩個(gè)簡(jiǎn)單的小方法:1 對(duì)著墻打乒乓球 連續(xù)擊球100以上 你會(huì)發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)不容易 開(kāi)始20-30下也許你會(huì)進(jìn)行的很自如 但只要你在后面過(guò)程中有一點(diǎn)走神 乒乓就會(huì)掉下來(lái) 2 用眼神跟隨時(shí)鐘秒針一分鐘 你能60秒內(nèi)視線都抓住秒針嗎?現(xiàn)在不要告訴我答案 自己去試一試先
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練書(shū)法或國(guó)畫(huà)是最好的辦法，這些東西必須要靜下心來(lái)才能體會(huì)完成的
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練瑜佳吧~
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在紙上寫(xiě)出５０００內(nèi)的所有素?cái)?shù)，你可以試下你能寫(xiě)出多少個(gè)？最好的方法還是隨時(shí)暗示自己要耐心，這樣大腦在潛意識(shí)里就會(huì)發(fā)揮你想不到的的作用．當(dāng)你浮躁時(shí)就要在心里默念我要耐心．然后深呼吸這樣意志會(huì)集中點(diǎn)了．你試下吧．
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浮躁其實(shí)就是注意力不能有效集中的一種表現(xiàn)
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每天堅(jiān)持寫(xiě)毛筆字或鋼筆字 5張以上