我的女兒晚上平均小時醒來一次，我晚上很難休息好。幸好婆婆在這，白條我能休息會，但是學習的效率很低，一個小時就要為寶寶一次。又不能去學校，寶寶吃奶不方便。雖然我過的很充實，但我希望能提高學習效率。請教各位兩不耽誤的方法。