上課總是想睡覺怎么辦?有什么好的方法可以解決?

熱心網友

那晚上不要睡太晚，早上要盡量早點兒起床并參加一定的體育鍛煉。學習時間的長短不是最重要的，學習效率第一。調節好自己的生物鐘盡量把睡眠時間調節到該休息的時間，這就要你有堅強的意志，先強制自己執行合理的作息時間，習慣了就好。有過你忍不住要上課睡覺的話，你可以用疼痛刺激你或者征求老師的同意起來站一會兒。