很多性格內(nèi)向的人都有這樣的毛病,這對他們以后的發(fā)展將會有很大的影響,讓我們共同為它獻(xiàn)出一份智慧!!!!!!!!!!!!!
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1.年少時(shí)成長環(huán)境中受到的批評太多了,他(她)們讓你失去了自信,傷害了你的自尊,所以你才被迫的躲起來,慢慢的變的自卑,恐懼.2.成年后只能自己幫助自己,平時(shí)試著多與人交流,多鼓勵(lì)自己,慢慢就會有所改變.3.你的狀態(tài)不好并不是你的錯(cuò),平是多注意自己的優(yōu)點(diǎn),增強(qiáng)自信心.4.一切都在于自己內(nèi)心世界的改變,任何"招術(shù)"都是外在的,不必困惑于此處.
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自我關(guān)注過多，試著把這種關(guān)注轉(zhuǎn)移到外部，比如別人的談話內(nèi)容以及你所要處理的事情上，也可以試試角色扮演，在自己心里設(shè)定一種角色，比如演講時(shí)，可以設(shè)想自己是某某演說家，把害怕失敗的負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)嫁到該角色的頭上，這樣以來，恐怕自己也會輕松很多吧
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內(nèi)項(xiàng)
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見的人太少，不知道該怎樣和人交往，怕被人笑話，產(chǎn)生出來的心理。克服它
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一是自己內(nèi)功練的不夠好，怕出洋相，有很強(qiáng)的自尊心和微弱的自信心。二是周圍有自己重視的人
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主要原因是心態(tài)與心境。應(yīng)慢慢調(diào)整自己的心理素質(zhì)，多與他人交流，多接觸社會。遇事多靜下心來想一想，不可操之過急。希望所說對你有幫助，早日解除心理疾病。
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害羞嘛~~告訴你解決方法啊~~一定要經(jīng)常騙人，1天1小騙，3天1大騙
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多看名人傳記和引導(dǎo)心志的書籍！多參加些社會公益活動！多社交！多看！多想！
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回答者：黃河口牧人 級別：新手(2004-12-15 22:34:27) 方法一：不要強(qiáng)迫自己去做不愿意做的事情。方法二：在有機(jī)會和陌生人在一起的時(shí)候試著去和他或她交流，哪怕只是個(gè)眼神。方法三：培養(yǎng)自己廣泛的興趣，相信自己會給他人帶去快樂，自己也從中得到認(rèn)可。方法四：給自己定個(gè)小小的目標(biāo)，把自己不愿意做的事情做完并做成功。試試看，一切在你自己，要相信自己喲。 ...
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回答者：黃河口牧人 級別：新手(2004-12-15 22:34:27) 方法一：不要強(qiáng)迫自己去做不愿意做的事情。方法二：在有機(jī)會和陌生人在一起的時(shí)候試著去和他或她交流，哪怕只是個(gè)眼神。方法三：培養(yǎng)自己廣泛的興趣，相信自己會給他人帶去快樂，自己也從中得到認(rèn)可。方法四：給自己定個(gè)小小的目標(biāo)，把自己不愿意做的事情做完并做成功。試試看，一切在你自己，要相信自己喲。
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方法一：不要強(qiáng)迫自己去做不愿意做的事情。方法二：在有機(jī)會和陌生人在一起的時(shí)候試著去和他或她交流，哪怕只是個(gè)眼神。方法三：培養(yǎng)自己廣泛的興趣，相信自己會給他人帶去快樂，自己也從中得到認(rèn)可。方法四：給自己定個(gè)小小的目標(biāo)，把自己不愿意做的事情做完并做成功。試試看，一切在你自己，要相信自己喲。
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在醫(yī)用心理學(xué)的角度來說，這是一種恐懼情緒，類似于恐怖癥。這個(gè)隨著社交的增多，表達(dá)的增加會有改善的。