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喝酸奶好不少東方人的消化液缺乏乳糖酶，因而對于牛奶中的乳糖不易消化，導致腹瀉（這即是所謂的“乳糖不耐癥”）而酸奶的乳酸菌將乳糖發(fā)酵，從而不會讓有“乳糖不耐癥”的人腸胃不適并且，酸奶中的乳酸能使腸道趨于酸性，抑制腸道中腐敗菌的生長至于所謂的酸奶有兩種，應該是把乳酸飲料（比如樂百氏之類的）也劃歸酸奶的緣故這種實為乳酸飲料的所謂酸奶是牛奶、糖等兌成的，并不是酸奶，當然也不被推薦喝了

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腸胃不太好的人喝酸奶比較好

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都好，但不要同時喝。

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酸奶好，比牛奶含維生素和碳素鈣多。

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如果你對純牛奶消化吸收良好，就喝純牛奶，如果不宜消化就喝酸奶，酸奶比較容易吸收。

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酸奶較不錯，但需要冷藏，不能加熱。

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酸奶好因為經(jīng)過發(fā)酵后更容易被人體吸收對于喝鮮奶不適的人會是個好的選擇PC：酸奶不可加熱后飲用